Эффективное планирование тренировочной нагрузки для спортсменов, особенно высокого класса, – основной и важный аспект успешной тренерской деятельности, в том числе и в пауэрлифтинге (троеборье классическом). Цель исследования – поиск эффективных средств и объемов тренировочной нагрузки для достижения конкурентоспособных результатов в учебно-тренировочном процессе спортсменок высокой квалификации. Методы и организация исследования. Исследование проводили на базе студенческого спортивного клуба «Локомотив» Дальневосточного государственного университета путей сообщения. В процессе проведения исследования использовали следующие методы: анализ и обобщение литературных источников, онлайн-ресурсов, протоколов соревнований. Для получения информации о средствах и объемах тренировочной нагрузки анализировали дневники спортсменки. Анализ итоговых протоколов соревнований использовали для оценки динамики результатов в упражнениях соревновательной программы. Результаты исследования и выводы. Полученные результаты показали, что реализованный в период подготовки к соревнованиям план параметров объема тренировочной нагрузки, в том числе и по группам упражнений, обладает определенной эффективностью для высококвалифицированных спортсменок и позволяет увеличить личные достижения в приседании, жиме лежа и сумме троеборья. Положительная динамика соревновательных результатов позволяет утверждать, что рекомендуемые показатели объемов тренировочной нагрузки не только направлены на достижение высоких спортивных результатов, но и адекватны и доступны уровню подготовленности спортсменок. Отсутствие травм и заболеваний в процессе подготовки к соревнованиям сказалось на посещаемости тренировочных занятий, что способствовало ритмичности проведения учебно-тренировочного процесса и реализации запланированных тренером заданий.