Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 106655 10.5930/1994-4683-2025-12-221-227 Теория и методика спорта Theory and methodology of sports Теория и методика спорта Stability of the equilibrium of the "athlete-barbell" system during execution of various types of the barbell squat Устойчивость равновесия системы «спортсмен-штанга» при выполнении различных вариантов приседания со штангой https://orcid.org/0000-0003-3599-8280 Самсонова Алла Владимировна Samsonova Alla Vladimirovna alla.samsonova.spb@gmail.com

доктор педагогических наук;

doctor of pedagogical sciences;

 https://orcid.org/0000-0002-2153-7662 Захаров Федор Евгеньевич Zaharov Fedor Evgen'evich zfedor87@gmail.com https://orcid.org/0009-0004-1414-335X Сагидуллин Альберт Азатович Sagidullin Al'bert Azatovich mrraker102@gmail.com https://orcid.org/0000-0003-2669-6520 Самсонов Михаил Александрович Samsonov Mikhail Aleksandrovich

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта St Petersburg Россия Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health St Petersburg Russian Federation 18 12 2025 18 12 2025 12 221 227 06 10 2025 14 11 2025 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/106655/view

Приседание со штангой – одно из самых популярных упражнений, применяемых в силовой подготовке спортсменов в различных видах спорта. При выполнении этого двигательного действия очень важна устойчивость равновесия системы «спортсмен-штанга», так как её потеря может привести к серьёзным травмам. Цель исследования – оценить степень устойчивости равновесия системы «спортсмен-штанга» в различных вариантах приседания со штангой (на плечах и на груди) у спортсменов различной квалификации. Методы и организация исследования. В экспериментах принимали участие спортсмены низкой квалификации, а также пауэрлифтеры и тяжелоатлеты высокой квалификации. Применяли фото- и видеосъемку, а также биомеханическое моделирование посредством компьютерной программы «Биомеханика пауэрлифтинга». Использовали тестирование и методы математической статистики. Результаты исследования и выводы. Установлено, что спортсмены низкой и высокой квалификации демонстрируют практически одинаковую степень устойчивости равновесия системы «спортсмен-штанга» в сагиттальной плоскости при выполнении обоих вариантов приседания со штангой. Устойчивость равновесия системы «спортсмен-штанга» в переднем направлении достоверно ниже, чем в заднем, у всех спортсменов в обоих вариантах приседания со штангой. Это обстоятельство увеличивает вероятность падения спортсмена вперед при выполнении приседаний со штангой, особенно если масса штанги большая. В связи с этим, при выполнении приседаний со штангой рекомендуется применять дополнительную страховку и/или уменьшение массы штанги у спортсменов, имеющих угол устойчивости в переднем направлении близкий к критическому значению.

The barbell squat is one of the most popular exercises used in the strength training of athletes across various sports. When performing this movement, the stability of the "athlete-barbell" system is crucial, as a loss of balance can lead to serious injuries. The purpose of the study is to assess the degree of stability of the "athlete-barbell" system equilibrium in various types of barbell squats (on the shoulders and on the chest) among athletes of different skill levels. Research methods and organization. The experiments involved athletes of low qualification, as well as high-level powerlifters and weightlifters. Photo and video recording were used, along with biomechanical modeling through the computer program 'Powerlifting Biomechanics.' Testing and methods of mathematical statistics were employed. Research results and conclusions. It has been established that athletes of both low and high skill levels exhibit virtually the same degree of balance stability of the "athlete-barbell" system in the sagittal plane when performing both variations of the barbell squat. The balance stability of the "athlete-barbell" system in the forward direction is significantly lower than in the backward direction for all athletes in both variations of the barbell squat. This circumstance increases the likelihood of the athlete falling forward when performing barbell squats, especially if the barbell is heavy. In this regard, when performing barbell squats, it is recommended to use additional spotting and/or reduce the barbell weight for athletes whose forward stability angle is close to the critical value.

 пауэрлифтинг тяжелая атлетика приседания со штангой равновесие биомеханика спорта powerlifting weightlifting barbell squats balance sports biomechanics

Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Москва : Рипол-классик, 2006. 144 с. ISBN 5-7905-4204-2. Delavier F. (2006), “The anatomy of strength exercises for men and women”, Moscow, Ripol-classic, 144 p., ISBN 5-7905-4204-2. Schoenfeld B. Squatting Kinematics and Kinetics and Their Application to Exercise Performance. DOI 10.1519/JSC.0b013e3181bac2d7 // The Journal of Strength and Conditioning Research. 2010. Vol. 24, No 12. P. 3497–3506. Schoenfeld B. (2010), “Squatting Kinematics and Kinetics and Their Application to Exercise Performance”, The Journal of Strength and Conditioning Research, Vol. 24, No 12, pp. 3497–3506, DOI 10.1519/JSC.0b013e3181bac2d7. Braidot A. А., Brusa M. H., Lestussi F. E., Parera G. P. Biomechanics of front and back squat exercises. DOI 10.1088/1742-6596/90/1/012009 // Journal of Physics: Conference Series. 2007. Vol. 90 (1). P. 1–8. Braidot A. A., Brusa M. H., Lestussi F. E., Parera G. P. (2007), “Biomechanics of front and back squat exercises”, Journal of Physics: Conference Series, Vol. 90, pp. 1–8, DOI 10.1088/1742-6596/90/1/012009. A biomechanical comparison of back and front squats in healthy trained individuals / J. C. Gullett, M. D. Tillman, G. M. Gutierrez, J. W. Chow. DOI 10.1519/JSC.0b013e31818546bb // Journal of Strength and Conditioning Research. 2008. Vol. 23, No. 1. P. 284–292. Gullett J. C., Tillman M. D., Gutierrez G. M., Chow J. W. (2009), “A biomechanical comparison of back and front squats in healthy trained individuals”, Journal of Strength and Conditioning Research, Vol. 23, No. 1, pp. 284–292, DOI 10.1519/JSC.0b013e31818546bb. A biomechanical analysis of front and back squat: injury implications / D. Diggin, C. O'Regan, N. Whelan [et al.] // Portuguese Journal of Sports Sciences. 2011. Vol. 11, No. 2. P. 643–646. Diggin D., O'Regan C., Whelan N. [et al.] (2011), “A biomechanical analysis of front and back squat: injury implications”, Portuguese Journal of Sports Sciences, Vol. 11, No. 2, pp. 643–646. Rippetoe M. Popular Biomechanics // CrossFit Journal. 2007. Issue 55, March. P. 1–5. Rippetoe M. (2007), “Popular Biomechanics”, CrossFit Journal, Issue 55, March, pp. 1–5. Самсонов Г. А., Самсонова А. В., Банников А. Д. Компьютерная программа расчета механических характеристик системы «спортсмен-штанга» при выполнении силовых упражнений // Труды кафедры биомеханики университета имени П.Ф. Лесгафта. 2016. Вып.10. С. 28–31. EDN: YLEQQD. Samsonov G. A., Samsonova A. V., Bannikov A. D. (2016), “Computer program for calculating the mechanical characteristics of the athlete-barbell system when performing strength exercises”, Proceedings of the Department of Biomechanics of the P.F. Lesgaft University, Issue 10, pp. 28–31.