Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 109470 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА PHYSICAL EDUCATION AND PROFESSIONAL PHYSICAL TRAINING ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Technology of performing strength exercises by schoolchildren in quasi-isotonic mode in physical education classes Технология выполнения силовых упражнений школьниками в квазиизотоническом режиме на занятиях по физическому воспитанию Кортава Жанна Георгиевна Kortava Zhanna Georgievna

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Заплатина Наталья Юрьевна Zaplatina Natal'ya Yur'evna Сочинский государственный университет Sochi RU Sochi State University of Tourism and Hospitality Sochi RU 29 02 2024 29 02 2024 2 87 90 11 01 2024 12 02 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/109470/view

Снижение уровня физической подготовленности школьников, наблюдаемое в настоящее время, обусловливает актуальность исследования. Целью исследования является разработка технологии использования локальных силовых упражнений, выполняемых в квазиизотоническом режиме для повышения физической подготовленности школьников. Были использованы следующие методы исследования: анализ литературы, педагогические наблюдения, педагогические тестирования. В результате разработана технология использования силовых упражнений, выполняемых в квазиизотоническом режиме, для школьников старших классов. Использование разработанной технологии позволяет повысить уровень физической подготовленности школьников за счет подбора оптимальной величины тренировочной нагрузки в процессе практических занятий по физическому воспитанию в школе.

The decrease in the level of physical fitness of schoolchildren observed at the present time underlines the relevance of the study. The aim of the study is to develop a technology for using local strength exercises performed in a quasi-isotonic mode to improve the physical fitness of schoolchildren. The following research methods were used: literature analysis, pedagogical observations. As a result, the technology of using strength exercises performed in quasi-isotonic mode for high school students has been developed. The use of the developed technology makes it possible to increase the level of physical fitness of schoolchildren, due to the optimal amount of training load in the course of practical physical education classes at school.

 технология физическое воспитание школьников локальные силовые упражнения квазиизотонический режим technology physical education schoolchildren local strength exercises quasi-isotonic regime

Маркова А. И. Школы здоровья и здоровье школьников (аналитический обзор) // Гигиена и санитария. 2013. Т. 92, № 3. С. 60–66. Markova A. I. (2013) “Schools of health and health of schoolchildren (analytical review)’’, Hygiene and sanitation, Vol. 92, No. 3, pp. 60-66. Федякин А. А., Кортава Ж. Г. К вопросу выбора средств физической культуры для оздоровительно-рекреативных занятий // Известия Сочинского государственного университета. 2013. № 2. С. 133–136 Fedyakin A. A., and Kortava Zh. G. (2013) “On the issue of choosing means of physical culture for health-improving and recreational activities”, News of Sochi State University, No. 2, pp. 133–136 Васильковская Ю. А., Федякин А. А., Максименко В. Г., Мукминова Г. Р. Региональные особенности выполнения обязательных нормативов комплекса ГТО (V ступень) // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2018. № 1 (155). С. 46–49. Vasilkovskaya Yu. A., Fedyakin A. A., Maksimenko V. G., and G. R. Mukminova (2018) “Regional peculiarities of the implementation of mandatory standards of the TRP complex (V stage)” Uchenye zapiski universiteta im. P. F. Lesgaft, Vol. 155, No. 1, pp. 47–50. Прокофьев И. Е., Кравцов А. Ю., Лавриненко В. И., Александров С. Н. Гиревой спорт как эффективное средство силовой подготовки старших школьников // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2021. № 7 (197). С. 307–311. Prokofiev I. E., Kravtsov A. Yu., Lavrinenko V. I., and Alexandrov S. N. (2021) “Kettlebell lifting as an effective means of strength for senior schoolchildren”. Uchenye zapiski universiteta im. P. F. Lesgaft. Vol. 197, No. 7, pp. 307–311. Федякин А. А., Кортава Ж. Г., Михайлова С. Л. Динамика функциональной подготовленности школьников в условиях проведения занятий по физической культуре в залах с малой площадью // Физическое воспитание и спортивная тренировка. 2018. № 3 (25). С. 60–67. Fedyakin A. A., Kortava Zh. G., and Mikhailova S. L. (2018) “Dynamics of functional readi-ness of schoolchildren in the conditions of physical culture classes in halls with a small area”, Physical edu-cation and sports training, Vol. 25, No 3, pp. 60-67. Левушкин С. П., Блинков С. Н. Сравнительный анализ влияния физических нагрузок раз-личной направленности на физическую подготовленность школьников 7-17 лет с разными типами телосложения в гендерном аспекте // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2022. № 2 (204). С. 265–270. Levushkin S. P., and Blinkov S. N. (2022) “Comparative analysis of the impact of physical ac-tivity of various directions the Physical fitness of schoolchildren aged 7-17 years with different body types in the gender aspect”, Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaft. Vol. 204, No. 2, pp. 265–270. Гилев Г. А., Клусов Е. А., Плешаков А. А. О физическом воспитании молодежи и возможностях его улучшения // Физической воспитание и спортивная тренировка. 2018. № 1 (23). С. 11–15. Gilev G. A., Klusov E. A., and Pleshakov A. A. (2018) “On youth’s physical education and opportunities and the ways of its improvement’’, Physical education and sports training, Vol. 23, No 1, pp. 11-15. Малыгина Л. В., Федякин А. А., Тумасян Ю. А. Ходьба по лестнице: особенности оздоровительно-тренировочного воздействия на организм человека // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2017. № 11 (153). С. 134–137. Malygina L. V., Fedyakin A. A. and Tumasyan Y. A. “Walking up the stairs: Features of rec-reational and effects on human body”, Uchenye zapiski universiteta im. P. F. Lesgaft, Vol. 153, No. 11, pp. 134–137.