Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 109936 VFETBM Теория и методика спорта Theory and methodology of sports Теория и методика спорта Special physical training of athletes in rowing on yal-6 using a rolling system Специальная физическая подготовка спортсменов в гребле на ялах с использованием подкатной системы Шейченко Татьяна Алексеевна Sheychenko Tat'yana Alekseevna Пономарев Геннадий Николаевич Ponomarev Gennadiy Nikolaevich

доктор педагогических наук;

doctor of pedagogical sciences;

 Шейченко Денис Романович Sheychenko Denis Romanovich Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена St Petersburg RU Herzen University St Petersburg RU Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения St Petersburg RU Saint Petersburg State University of Aerospace and Instrumentation St Petersburg RU 30 04 2024 30 04 2024 4 200 204 26 02 2024 20 03 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/109936/view

В статье представлено исследование по разработке комплекса физических упражнений для повышения уровня специальной физической подготовленности спортсменов-гребцов. Комплекс предполагает: систематическое выполнение тренировочных заданий три раза в неделю по 1,5 часа; использование гребного тренажера Concept 2 в зимнее время в тренировочном процессе для улучшения физических показателей организма; применение подкатной системы для гребли на ялах в период летнего цикла тренировок; рекреационный комплекс для предотвращения травм спортсменов, скорейшего восстановления мышц после тренировок, снятия утомления.

The article presents a study on the development of a set of physical exercises to increase the level of special physical fitness of rowing athletes. The complex involves: systematic performance of training tasks three times a week for 1.5 hours; the use of the Concept 2 rowing simulator in the winter time in the training process to improve the physical performance of the body; the use of a lifting system for rowing on yawls during the summer training cycle; a recreational complex to prevent injuries to athletes, to restore muscles as soon as possible after training, and to relieve fatigue.

 гребной спорт гребля на ялах специальная физическая подготовка rowing boating special physical training

Лебедь-Великанова Е. Е., Масловский Е. А., Шакура А. А., Яковлев А. Н. Особенности народной гребли на ялах и ее оздоровительная направленность // Здоровье для всех : сборник статей V Международной научно-практической конференции, Пинск, 25–26 апреля 2013 года. Часть II. Пинск : Полесский государственный университет, 2013. С. 65–67. Lebed-Velikanova E. E., Maslovsky E. A., Shakura A. A. and Yakovlev A. N. (2013), “Features of folk rowing on yals and its health-improving orientation”, Health for all : Collection of articles of the V International Scientific and Practical Conference, Pinsk, pp. 65–67. Михайлова Т. В., Долгова Е. В., Епифанов К. Н. Специальная подготовка гребцов на этапе спортивного совершенствования. Москва : РГУФКСМиТ, 2015. 96 с. Mikhailova T. V., Dolgova E. V. and Epifanov K. N. (2015), “Special training of rowers at the stage of sports improvement”, Educational and methodical manual, Moscow : RSUPCSYT, p. 96. Шейченко Т. А., Новикова А. В. Современные аспекты методики подготовки секционных занятий студентов по морскому многоборью // Современное образование: актуальные вопросы теории и практики : сборник статей VI Международной научно-практической конференции, Пенза, 30 ноября 2023 года. Пенза : Наука и Просвещение (ИП Гуляев Г.Ю.), 2023. С. 52–54. EDN LHQMOY. Sheichenko T. A. and Novikova A. V. (2023), “Modern aspects of the methodology of preparation of sectional classes of students in the sea all-around”, Collection of articles of the VI International Scientific and Practical Conference, Penza, pp. 52–54. Шейченко Т. А. Применение инновационной подкатной системы для гребли на ЯЛ-6 // Теория и практика физической культуры. 2023. № 9. С. 100–102. Sheichenko T. A. (2023), “Application of innovative rolling system for rowing on yal-6”, Theory and Practice of Physical Culture, № 9, pp. 100–102. Фролов Р. В., Александрова Е. Е. Восстановление спортсменов после тяжелых физических нагрузок // Вестник науки. 2021. Т. 1, № 8 (41). С. 34–39. Frolov R. V. and Alexandrova E. E. (2021), “Recovery of athletes after heavy physical exertion”, Bulletin of Science, vol. 1, No. 8 (41), p. 34–39.