Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 110367 10.5930/1994-4683-2025-12-132-137 Теория и методика спорта Theory and methodology of sports Теория и методика спорта The impact of regular training on the development of stress resistance among student martial artists Влияние регулярных тренировок на формирование стрессоустойчивости студентов-единоборцев https://orcid.org/0009-0001-1311-3966 Захарова Надежда Анатольевна Zaharova Nadezhda Anatol'evna 1158873@mail.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 https://orcid.org/0009-0008-8432-9490 Алехин Леонид Дмитриевич Alekhin Leonid Dmitrievich l.alehin@lesgaft.spb.ru Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта St Petersburg Россия Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health St Petersburg Russian Federation 18 12 2025 18 12 2025 12 132 137 28 09 2025 27 11 2025 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/110367/view

Цель исследования – оценить эффективность формирования стрессоустойчивости у студентов с помощью занятий единоборствами. Методы исследования: анализ научной литературы, тестирование. Результаты исследования и выводы. Выявлено, что регулярные тренировки единоборствами способствуют формированию внутреннего резерва ресурсов, необходимых для успешной адаптации к стрессу, что особенно важно в условиях современных интенсивных учебных нагрузок.

The purpose of the study is to assess the effectiveness of developing stress resilience in students through martial arts training. Research methods: analysis of scientific literature, testing. Research results and conclusions. It was found that regular martial arts training contributes to the formation of an internal reserve of resources necessary for successful adaptation to stress, which is particularly important under the conditions of modern intensive academic workloads.

 единоборства психология спорта стрессоустойчивость адаптация к стрессу студенты martial arts sports psychology stress resistance stress adaptation students

Selye H. A syndrome produced by diverse nocuous agents. 1936. DOI 10.1176/jnp.10.2.230a // J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1998. V. 10 (2). P. 230–231. Selye H. (1998), “A syndrome produced by diverse nocuous agents. 1936”, Journal of Neuropsychiatry & Clinical Neurosciences, V. 10 (2), pp. 230–231, https://doi.org/10.1176/jnp.10.2.230a. Ильгова Э. С., Кондаков В. Л. Анализ влияния занятий физической культурой на снижение уровня стресса у студентов // Вестник науки. 2023. Т. 4, № 12 (69). С. 1308–1312. EDN BRTLXZ. Ilgova E. S., Kondakov V. L. (2023), “Analysis of impact of physical education on reducing stress levels in students”, Vestnik nauki, Vol. 4, No. 12 (69), pp. 1308–1312. Булычева Е. В., Сетко И. А. Влияние физической активности спортивного типа на формирование предикторов стресса и его последствий у подростков школьного возраста. DOI 10.47470/0016-9900-2021-100-6-623-628 // Гигиена и санитария. 2021. № 100 (6). С. 623–628. EDN: EPNNJX. Bulycheva E. V., Setko I. A. (2021), “The influence of sports-related physical activity on the formation of stress predictors and their consequences in school-aged adolescents”, Hygiene and Sanitation, No. 100 (6), pp. 623–628, DOI 10.47470/0016-9900-2021-100-6-623-628. Belem I. C., Santos V. A. P. What coping strategies are used for athletes of mma more resilient to stress? DOI 10.4025/jphyseduc.v28i1.2843 // Journal of Physcal Education. 2017. № 28. Article e-2843. Belem I. C., Santos V. A. P. (2017), “What coping strategies are used by more resilient MMA athletes to stress?”, Journal of Physical Education, No. 28, Article e-2843, doi.org/10.4025/jphyseduc.v28i1.2843. Степанова Е. В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2017. № 1. С. 120–123. EDN: XVRMEH. Stepanova E. V. (2017), “Physical activity as a means of increasing stress resilience”, Actual Problems of Humanities and Natural Sciences, No. 1, pp. 120–123. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. Санкт-Петербург : Питер, 2009. 336 с. : ил. (Серия «Практикум»). ISBN 978-5-388-00542-7. EDN: QXVSDN. Vodopyanova N. E. (2009), “Psychodiagnostics of Stress”, Saint Petersburg, Piter, 336 p,, il., (Series "Practicum"), ISBN 978-5-388-00542-7.