В статье рассмотрены результаты изучения влияния физических упражнений на адаптацию студентов к стрессовым факторам обучения в фармацевтическом вузе. Основной целью исследования является разработка алгоритма реализации программы производственной гимнастики для профилактики утомления студентов в процессе обучения в вузе. Исследование проводилось на базе Санкт-Петербургского государственного химико-фармацевтического университета и включало социологический опрос студентов для определения их отношения к физическим упражнениям как средству снижения усталости и восстановления работоспособности. Критериями проверки эффективности применяемых комплексов стали результаты сдачи контрольных нормативов в начале учебного года и в конце. Разработаны алгоритм реализации программы тренировочных занятий для профилактики утомления средствами производственной гимнастики и схемы составления комплексов упражнений для поддержания оптимального уровня работоспособности в течение учебного дня; установлена положительная динамика изменения показателей контрольного тестирования студентов. Выявлено, что ежедневное выполнение комплексов упражнений производственной гимнастики способствует восстановлению работоспособности и снижению утомления студентов, что положительно сказывается на качестве их обучения в целом.
The article discusses the results of studying the effect of physical exercises on the adaptation of students to the stress factors of studying at a pharmaceutical university. The main goal of the study is to develop an algorithm for the implementation of the industrial gymnastics program for the prevention of fatigue of students in the process of studying at the university. The study was conducted at the St. Petersburg State University of Chemistry and Pharmacy and included a sociological survey of students to determine their attitude to physical exercise as a means of reducing fatigue and restoring performance. The effectiveness of the applied complexes was assessed based on the results of meeting performance standards at the beginning and end of the academic year. The algorithm for implementing a training program to prevent fatigue using workplace gymnastics has been developed, along with a scheme for creating exercise routines to maintain optimal performance levels throughout the school day. Positive dynamics in student performance indicators during control testing have been established. It has been found that daily performance of workplace gymnastics exercises contributes to restoring performance and reducing student fatigue, which positively affects their overall learning quality.