Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 111706 EJSALV Оздоровительная и адаптивная физическая культура Wellness and adaptive physical education Оздоровительная и адаптивная физическая культура The popularization of yoga and its impact on the physical and mental health of youth Популяризация йоги и ее влияние на физическое и метальное здоровье молодежи https://orcid.org/0000-0003-0616-4009 Надюк Наталья Валентиновна Nadyuk Natalia Valentinovna https://orcid.org/0000-0002-5535-0011 Ильиных Ирина Сергеевна Il'inyh Irina Sergeevna ira.shura_80@mail.ru https://orcid.org/0000-0002-3822-7329 Ильиных Вячеслав Витальевич Ilyinykh Vyacheslav Vitalievich Гончарова Екатерина Олеговна Goncharova Ekaterina Olegovna Липецкий государственный педагогический университет Lipetsk State Pedagogical University (Lipetsk Teachers Training University) Lipetsk State Pedagogical University Lipetsk RU Lipetsk State Pedagogical University Lipetsk RU 31 10 2024 31 10 2024 10 237 241 03 04 2024 27 04 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/111706/view

В статье представлено исследование по изучению влияния йоги на физическое развитие и психоэмоциональное состояние молодежи. Выявлены польза йоги, особенности ее воздействия на физическое и ментальное здоровье молодого поколения. Полученные результаты позволили сделать вывод о важной роли йоги в жизни современной молодежи.

The article presents a study on the influence of yoga on the physical development and psychoemotional state of youth. The benefits of yoga and its impact on the physical and mental health of the younger generation have been identified. The obtained results allowed us to conclude about the important role of yoga in the lives of modern youth.

 йога молодежь физическое развитие ментальное здоровье yoga youth physical development mental health

Макгонигл Э., Хью М. Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма. Москва : Эксмо, 2023. 259 с. McGonigle E., Hugh M. (2023), “Physiology of yoga. The impact of asanas on the improvement of various body systems”, Moscow, 259 p. Евтимов В. Йога. Практическое руководство. Москва : Медицина. 1986. 208 с. Evtimov V. (1986), “Yoga Practical guide”, Mscow, Medicine, 208 p. Ферштайн Г. Энциклопедия йоги. Москва : ФАИР-ПРЕСС. 2002. 728 с. Fershtayn G. Enciklopediya yogi. Moskva : FAIR-PRESS. 2002. 728 s. Лах Ман Чун Г. Е. Эта замечательная йога, или Взгляд в себя. Москва : Физкультура и спорт, 1992. 174 с. Lah Man Chun G. E. (1992), “This wonderful yoga or A look into yourself”, Moscow, Physical culture and sport, 174 p. Айенгар Б. К. С. Йога. Путь к здоровью. Москва : Флинта, 2016. 336 с. Ayengar B. K. S. Yoga. Put' k zdorov'yu. Moskva : Flinta, 2016. 336 s. Шивананда С. Золотая книга йоги. Киев : София, 2004. 368 с. Sivananda S. (2004), “The Golden Book of Yoga”, Kiev, Sofia, 368 p. Ferstein G. (2002), “Encyclopedia of Yoga”, Moscow, FAIR PRESS, 728 p. Ferstein G. (2002), “Encyclopedia of Yoga”, Moscow, FAIR PRESS, 728 p. Iyengar B. K. S. (2016), “Yoga. The path to health”, Moscow, Flint, 336 p. Iyengar B. K. S. (2016), “Yoga. The path to health”, Moscow, Flint, 336 p.