Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 111783 IDGKWT Теория и методика спорта Theory and methodology of sports Теория и методика спорта The use of functional fitness training to increase strength training and anaerobic productivity of qualified players in mini-football Применение средств функциональной фитнес-тренировки для повышения силовой подготовленности и анаэробной продуктивности квалифицированных игроков в мини-футболе Илько Никита Сергеевич Il'ko Nikita Sergeevich Московская государственная академия физической культуры Moscow State Academy of Physical Culture 29 11 2024 29 11 2024 11 132 136 25 04 2024 20 05 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/111783/view

В статье представлено исследование, посвященное определению влияния средств функциональной фитнес-тренировки на силовые возможности и анаэробную продуктивность квалифицированных игроков в мини футболе. Предложено применение специальных упражнений, включенных в разработанную программу тренировки, направленных на развитие динамической и статической силовой выносливости, которые были реализованы в форме круговой тренировки с использованием современного фитнес-оборудования (петли TRX, тренажер TRX RIP, тренажёр ViPR, Sandbag, 6-D SLIDING, миофосциальный релиз). Результатом внедрения средств фитнес-тренировки в процесс подготовки квалифицированных футболистов в мини-футболе стало улучшение силовых показателей различных групп мышц.

The article presents a study dedicated to determining the impact of functional fitness training methods on the strength capabilities and anaerobic productivity of qualified players in mini football. The use of special exercises included in the developed training program aimed at the development of dynamic and static strength endurance, which were implemented in the form of a circular workout using modern fitness equipment (TRX loops, TRX RIP simulator, ViPR simulator, Sandbag, 6-D SLIDING, myofascial release), is proposed. The result of the introduction of fitness training tools in the process of training qualified football players in mini-football was an improvement in the strength indicators of various muscle groups.

 мини-футбол силовая подготовленность функциональная фитнес тренировка спортивное оборудование спортивный инвентарь mini-football strength training functional fitness training sports equipment sports inventory

Илько Н. С. Сравнение срочного влияния динамической разминки и упражнений с массажным роликом на результаты в тестах на физическую подготовленность квалифицированных игроков в мини-футбол // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 12 (214). С. 240–248. Ilko N. S. (2022), “Comparison of the urgent effect of dynamic warm-up and practice with a massage roller of results in tests of physical fitness of qualified players in mini-football”, Scientific notes of the P.F. Lesgaft University, № 12 (214), pp. 240–248. Ильичёва О. В., Кужелева М. С., Сираковская Я. В. Развитие мышц-стабилизаторов у девушек 18-25 лет, занимающихся силовым фитнесом // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург. 2018. № 10 (164). С. 163–168. Ilyicheva O. V., Kuzheleva M. S., Sirakovskaya Y. V. (2018), “The development of stabilizer muscles in girls 18-25 years old engaged in strength fitness”, Scientific notes of the P.F. Lesgaft University, № 10 (164), pp. 163–168. Ильичева О. В., Сираковская Я. В. Методика функциональной подготовки хоккеистов 20-22 лет в переходном и подготовительном периодах годичного тренировочного цикла // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 7 (185). С. 152–157. Ilyicheva O. V., Sirakovskaya Y. V. (2020), “Methodology of functional training of hockey players aged 20-22 years in the transitional and preparatory periods of a one-year training cycle”, Scientific notes of the P.F. Lesgaft University, № 7 (185), pp. 152–157. Алиев Э. Г. Совершенствовать организацию подготовки квалифицированного резерва по мини-футболу (футзалу) // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. № 11 (201). С. 3–5. Aliyev E. Y. (2021), “To improve the organization of the training of qualified reserves in mini-football (futsal)”, Scientific notes of the P.F. Lesgaft University, № 11 (201), pp. 3–5. Спортивная медицина. Национальное руководство / под ред. С. П. Миронова, Б. А. Поляева, Г. А. Макаровой. Москва : Гэотар-Медиа. 2013. 1184 с. Mironov S. P. [et al.] (ed.) (2013), “Sports medicine. National leadership”, Moscow, Geotar-Media, 1184 p.