В статье рассматривается роль типов психофизиологической адаптации, характеризующие индивидуальные особенности функционального состояния центральной нервной системы, ее силу и лабильность, показатели вариабельности сердечного ритма, типологические особенности личности, определенные по шкале экстра-интроверсия. Цель работы - выявить особенности дозирования физических нагрузок в зависимости от типа психофизиологической адаптации (ПФА). Результаты. Приведенные экспериментальные материалы свидетельствуют о том, что способность к мобилизации резервных возможностей организма возрастает при мышечной деятельности за счет более экономного режима функционирования сердечно-сосудистой и центральной нервной систем при высокой напряженности регуляторных механизмов. Практическая значимость. Экспериментальные исследования позволяют констатировать, что типы ПФА человека определяются не только состоянием психомоторики и параметрами вегетативного гомеостаза, но и сформированностью психофизиологических свойств личности, определенных генетически и закрепленных фенотипической обусловленностью, что следует учитывать при дозировании физической нагрузки, обеспечив тем самым психическую и двигательную деятельность, виды адаптивного поведения