Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 118891 10.34835/issn.2308-1961.2023.04.p333-336 RUJLVA ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ PEDAGOGICAL SCIENCES ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ INFLUENCE OF RECREATIONAL AEROBICS CLASSES ON THE FUNCTIONAL STATE OF25-35-YEAR-OLD WOMEN OF VARIOUS SOMATOTYPES ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИН 25-35 ЛЕТ РАЗЛИЧНОГО СОМАТОТИПА Романенко Н И Romanenko N I Распопова В А Raspopova V A Горбунова С А Gorbunova S A Черняк Д В CHernyak D V Шенцова Е С SHentsova E S Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма , Краснодар ru Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism , Krasnodar ru Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма , Краснодар ru Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism , Krasnodar ru Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма , Краснодар ru Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism , Krasnodar ru Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма , Краснодар ru Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism , Krasnodar ru Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма , Краснодар ru Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism , Krasnodar ru 25 05 2023 25 05 2023 4 333 336 06 04 2023 28 04 2023 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/118891/view

В настоящее время популярным направлением среди населения и особенно женщин зрелого возраста является система фитнес с большим разнообразием фитнес-программ. Однако анализ научно-методической литературы и собственные наблюдения показали, что на практике дается усредненная физическая нагрузка без учета типа телосложения и индивидуальных особенностей занимающихся женщин. В статье раскрыта эффективность занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25-35 лет на основе учета соматотипа, способствующая повышению показателей функционального состояния занимающихся

Currently, a popular destination among the population and especially mature women is a fitness system with a wide variety of fitness programs. However, the analysis of scientific and methodological literature and own observations have shown that in practice an average physical load is given without taking into account the type of physique and individual characteristics of women involved. The article reveals the effectiveness of recreational aerobics classes with women 25-35 years old based on the somatotype, which contributes to improving the indicators of the functional state of those involved

 женщины 25-35 лет оздоровительная аэробика тип телосложения функциональное состояние women 25-35 years old recreational aerobics body type functional condition

Башкиров П.Н. Пропорции тела у различных конституциональных типов // Ученые записки МГУ. 1937. Вып. 10. С. 103-107. Bashkirov P.N. Body proportions in various constitutional types // Scientific Notes of Moscow State University. 1937. Issue 10. pp. 103-107.