При исследовании применения методов самоконтроля физического состояния при подготовке к сдаче нормативов ГТО выявлены улучшения результатов при использовании этих методов. Самоконтроль является ключевым фактором в достижении целей, поскольку он помогает нам оставаться сосредоточенными и мотивированными. Самодисциплина позволяет нам устанавливать реалистичные ожидания и выходить за рамки своих возможностей, чтобы достичь поставленных целей. Без самоконтроля физического состояния становится труднее придерживаться намеченного курса, что часто приводит к разочарованию и неудачам при попытках сдать нормативы.
In the study of the use of methods of self-control of the physical condition in the process of preparation for the delivery of GTO standards, the improvements in the results were revealed when using these methods. Self-discipline allows us to set up the realistic expectations and to push ourselves beyond our limits in order to achieve the goals. Without self-management of physical condition, it becomes more difficult to stay on course, which often leads to frustration and failure when trying to pass the standards.