В спортивном плавании одним из самых значительных с точки зрения энергозатрат является стиль брасс, использование данного стиля заставляет участвовать более 26 мышечных групп. По количественному задействованию мышечных групп со стилем брасс может конкурировать баттерфляй. Мышцы спортсмена главным образом выполняют функцию передвижения и стабилизации тела в водной среде. Используя стиль брасс, продвижение по водной поверхности осуществляется за счёт движения руками под себя с выбросом вперёд и за счёт движения ногами, подтягивание с дальнейшим разведением в стороны толчковым движением. Технические аспекты спортивного плавания брасс и определяют основную мышечную нагрузку. Мышцы рук при спортивном плавании брасс задействованы не одинаково, основная нагрузка направлена на дельтовидные мышцы и мышцы предплечья, незначительно задействованы двуглавая мышца (бицепс) и трёхглавая мышца (трицепс).
It is believed that in sports swimming, the most insignificant in terms of energy consumption is the breaststroke style, but nevertheless the use of this style forces more than 26 muscle groups to participate. Butterfly can compete with breaststroke in terms of quantitative involvement of muscle groups, but in terms of energy consumption, it is sharply inferior to breaststroke. The athlete's muscles mainly perform the function of movement and stabilization of the body in an aquatic environment. Using the breaststroke style, the movement on the water surface is carried out by moving the arms under itself with a forward thrust and by moving the legs, pulling under itself with further dilution to the sides with a push motion. The technical aspects of breaststroke sports swimming determine the main muscle load. The muscles of the arms in breaststroke sports swimming are involved differently, the main load is directed at the deltoid muscles and forearm muscles, the biceps and triceps muscles are slightly involved.