Шейный остеохондроз - прогрессирующее заболевание, при котором поражаются позвонки и межпозвоночные диски, а также приводит к их истощению, деформации и разрушению. В данной статье рассмотрим влияние лечебной физической культуры на профилактику шейного остеохондроза. Её цель - укрепление мышц и связок шеи, снятие болевых ощущений, а также улучшение кровообращения за счёт плавных, замедленных упражнений с небольшой амплитудой. Целью исследования было определить влияние занятий лечебной физической культурой в профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника у студентов. Исследование проводилось в 2022 году на базе БГМУ г. Уфа, основу занятий в экспериментальной группе составляла лечебная физическая культура. В ходе работы были использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы по проблеме исследования; исследование подвижности шейного отдела позвоночника: оценка гибкости позвоночника; субъективная оценка выраженности боли: оценка по шкале ВАШ. Авторами доказано, что применение лечебной физической культуры является эффективным средством в профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника
Cervical osteochondrosis is a progressive disease in which the vertebrae and intervertebral discs are affected, and also leads to their exhaustion, deformation and destruction. In this article we will consider the influence of therapeutic physical culture on the prevention of cervical osteochondrosis. Its goal is to strengthen the muscles and ligaments of the neck, relieve pain, and improve blood circulation through smooth, slow-motion exercises with a small amplitude. The aim of the study was to determine the influence of physical therapy in the prevention of osteochondrosis of the cervical spine in students. The study was conducted in 2022 on the basis of BSMU Ufa, the basis of classes in the experimental group was therapeutic physical culture. In the course of the work, the following research methods were used: analysis of scientific and methodological literature on the problem of research; study of the mobility of the cervical spine: assessment of the flexibility of the spine; subjective assessment of the severity of pain: assessment on the VAS scale. The authors have proved that the use of therapeutic physical culture is an effective tool in the prevention of osteochondrosis of the cervical spine