доктор биологических наук;
doctor of sciences in biology;
Добиться роста общей физической подготовки в любом возрасте реально при регулярном применении физических нагрузок. Занятия лыжным спортом на регулярной основе совершенствуют двигательные действия и развивают весь организм. Цель исследования - проследить влияние занятий лыжным спортом на уровень обшдх физических возможностей у юношей. Методика и организация исследования. Обследовались клинически здоровые юноши-студенты московских ВУЗов, поделенные на две группы. Наблюдалась группа спортсменов (15 человек), которая кроме академических занятий по физической культуре занялась лыжным спортом трижды в неделю. Группа контроля (17 юношей) имела значимые мышечные нагрузки только дважды в неделю на уроках по физической культуре. Применяли стандартные функциональные тесты для оценки общей физической подготовки. Результаты обрабатывались корреляционным анализом и критерием 0тьюдента(и Результаты исследования и их обсуждение. Занятия лыжным спортом на регулярной основе привели к выраженной оптимизации координационных параметров и к увеличению устойчивости тела спортсмена. Лыжные пробежки усилили физические возможности тренирующихся и способствовали росту точности любых спортивных движений. Выводы. Лыжные тренировки на регулярной основе развивают у юношей скоростные и силовые возможности, координационные параметры, повышают их выносливость
It is realistic to achieve an increase in general physical fitness at any age with regular use of physical activity. Skiing on a regular basis improves motor actions and develops the whole body. Purpose of the study - to trace the influence of skiing on the level of general physical abilities of young men. Methodology and organization of the study. Clinically healthy male students of Moscow universities were examined, divided into two groups. A group of athletes (15 people) was observed, who, in addition to academic physical education classes, went in for skiing three times a week. The control group (17 boys) had significant muscle loads only twice a week during physical education lessons. Standard functional tests were used to assess general fitness. The results were processed by correlation analysis and Student's t test (t). Research results and discussion. Skiing on a regular basis led to a pronounced optimization of coordination parameters and to an increase in the stability of the athlete's body. Cross-country skiing increased the physical capabilities of the trainees and contributed to the increase in the accuracy of any sports movements. Conclusions. Ski training on a regular basis develops speed and strength capabilities, coordination parameters in young men, increases their endurance