Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 128274 10.34835/issn.2308-1961.2023.01.p294-297 QJPQTK ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ PEDAGOGICAL SCIENCES ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ RATIONALITY AND EFFECTIVENESS OF TRAINING ACTIONS OF WRESTLERS РАЦИОНАЛЬНОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ БОРЦОВ Мальцев Иван Юрьевич Maltsev I YU Военно-космическая академия им. А.Ф. Можайского , Санкт-Петербург ru A.F. Mozhaisky Military Space Academy ru 31 01 2023 31 01 2023 1 294 297 17 01 2023 30 01 2023 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/128274/view

В работе рассмотрены основные факторы при выборе оптимальных физических нагрузок спортсменов-борцов, выявлены средства, методы и направления эффективных тренировочных воздействий, выделены аспекты, определяющие рациональные тренировочные эффекты упражнений. Практическая значимость - акцентированы условия эффективного построения учебнотренировочного процесса борцов

The article considers the main factors in the selection of optimal physical loads of athletes-wrestlers, identifies means, methods and directions of effective training effects and highlights aspects that determine the rational training effects of exercises. Practical significance - the conditions for the effective construction of the training process of wrestlers are emphasized

 физическая культура спорт физические упражнения эффективность рациональность тренировок physical culture sports physical exercises efficiency rationality of training

Концепция ключевых компетенций начинающих спортсменов в спортивной педагогике/ В.В. Вольский, В.Н. Коваленко, М.А. Дасько, Л.М. Волкова, А.А. Даценко //Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 4 (206). - С. 56-60. EDN: SKVFBB Koncepciya klyuchevyh kompetenciy nachinayuschih sportsmenov v sportivnoy pedagogike/ V.V. Vol'skiy, V.N. Kovalenko, M.A. Das'ko, L.M. Volkova, A.A. Dacenko //Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. - 2022. - No 4 (206). - S. 56-60. EDN: SKVFBB Греховодов В.А. Спортивная борьба: изменение тактики / В.А. Греховодов // Теория и практика физической культуры. - 2006. - No 3. С. 49-51. EDN: MBXIUF Grehovodov V.A. Sportivnaya bor'ba: izmenenie taktiki / V.A. Grehovodov // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - No 3. S. 49-51. EDN: MBXIUF Коркин А.Н. Тактика спортивной борьбы / А.Н. Коркин // Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы II региональной научно-практической конференции молодых ученых: - Чурапча, Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта, 2016. - С. 25-27. EDN: XVZENX Korkin A.N. Taktika sportivnoy bor'by / A.N. Korkin // Sovremennye problemy fizicheskoy kul'tury i sporta: materialy II regional'noy nauchno-prakticheskoy konferencii molodyh uchenyh: - Churapcha, Churapchinskiy gosudarstvennyy institut fizicheskoy kul'tury i sporta, 2016. - S. 25-27. EDN: XVZENX Модель подготовки курсантов ФСИН России к применению боевых приемов борьбы / Н.С. Помогаева, В.Н. Коваленко, А.Е. Батурин, В.В. Вольский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - No 3 (157). - С. 251-254. EDN: YUZXES Model' podgotovki kursantov FSIN Rossii k primeneniyu boevyh priemov bor'by / N.S. Pomogaeva, V.N. Kovalenko, A.E. Baturin, V.V. Vol'skiy // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. - 2018. - No 3 (157). - S. 251-254. EDN: YUZXES Чеглаков, А.Н. Понятие о тактике спортивной борьбы /А.Н. Чеглаков // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: сборник материалов VI Всероссийской научнопрактической конференции. - Чайковский, 2018. - С. 110-114. EDN: XVNQJV Cheglakov, A.N. Ponyatie o taktike sportivnoy bor'by /A.N. Cheglakov // Podgotovka edinoborcev: teoriya, metodika i praktika: sbornik materialov VI Vserossiyskoy nauchnoprakticheskoy konferencii. - Chaykovskiy, 2018. - S. 110-114. EDN: XVNQJV