кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
Цель исследования – повышение эффективности оздоровительных занятий в группе здоровья на основе контроля основных показателей величины нагрузки, что позволяет сделать этот процесс управляемым. Методы и организация исследования. Применяли анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование на основе использования 2-километрового пешеходного теста UKK, методы математической статистики. Разработанная методика оздоровительных занятий была апробирована в группе здоровья. Результаты исследования и выводы. Выявленное в ходе исследования достоверное последовательное улучшение уровня подготовленности мужчин свидетельствует о положительном влиянии применяемой методики занятий, основанной на индивидуальном подборе, последовательном увеличении и контроле величины нагрузки. Полученный результат позволяет сделать заключение о необходимости подбора оптимальной величины нагрузки и учета этой величины в процессе оздоровительных занятий.
The purpose of the study is to increase the effectiveness of health-oriented classes in a health group based on the control of the main indicators of load magnitude, which makes this process manageable. Research methods and organization. Analysis of scientific and methodological literature, a pedagogical experiment, pedagogical testing based on the use of the 2-kilometer UKK walk test, and methods of mathematical statistics were used. The developed methodology of health-oriented classes was tested in a health group. Research results and conclusions. The significant consistent improvement in the level of fitness of men identified during the study indicates a positive effect of the applied methodology, based on individual selection, gradual increase, and control of load magnitude. The obtained result allows for the conclusion that it is necessary to select the optimal load magnitude and take it into account in the process of health-oriented classes.