Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 95042 10.5930/1994-4683-2025-49-57 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА PHYSICAL EDUCATION AND PROFESSIONAL PHYSICAL TRAINING ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Increasing the functional condition level of students through strength physical exercises Повышение уровня функционального состояния студентов средствами силовых физических упражнений Илькевич Татьяна Геннадьевна Ilkevich Tatiana Gennadevna

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Илькевич Константин Борисович Ilkevich Konstantin Borisovich

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Гусев Алексей Витальевич Gusev Alexey Gusev Alexey Vitalievich

кандидат педагогических наук;кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;candidate of pedagogical sciences;

 https://orcid.org/0000-0003-1048-0725 Кашенков Юрий Борисович Kashenkov Yuri Borisovich Гжельский государственный университет Gzhel State University Московский государственный психолого-педагогический университет Москва Россия Moscow State University of Psychology and Education Moscow Russian Federation Московский государственный психолого-педагогический университет Moscow State University of Psychology and Education 17 02 2025 17 02 2025 1 49 57 03 11 2024 29 11 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/95042/view

Цель исследования заключалась в оценке эффективности применения комплексов физических упражнений для повышения функционального состояния организма студентов. Методы исследования. В работе были использованы методы анализа и обобщения научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты исследования. Выявлено улучшение показателей пробы Руфье, пробы Штанге, кистевой динамометрии, соматометрической пробы, коэффициента Гарвардского степ-теста. Выводы. Полученные данные позволяют сделать вывод об эффективности разработанных комплексов физических упражнений для повышения функционального состояния студентов на занятиях по физической культуре.

The purpose of the study was to assess the effectiveness of using complexes of physical exercises to enhance the functional state of students' bodies. Research methods. The study employed methods of analysis and generalization of scientific and methodological literature, pedagogical experiments, and methods of mathematical statistics. Research results. An improvement was observed in the indicators of the Ruffier test, the Stange test, hand dynamometry, somatometric tests, and the Harvard step test coefficient. Conclusions. The obtained data allow us to conclude about the effectiveness of the developed complexes of physical exercises for improving the functional state of students in physical education classes.

 функциональное состояние физические упражнения силовые качества студенты функциональные системы организма адаптация работоспособность физические нагрузки functional state physical exercises strength qualities students functional systems of the body adaptation work capacity physical loads

Илькевич Т. Г., Илькевич К. Б. Реализация здоровьесберегающих технологий в вузе путем организации «малых форм» физических упражнений в режиме учебного дня // Вестник ГГУ. 2023. № 1. С. 242–249. EDN: BJNMCK. Ilkevich T. G. and Ilkevich K. B.(2023). “Implementation of health-saving technologies in a university by organizing “small forms” of physical exercises during the school day”, Bulletin of GGU, No. 1, pp. 242–249. Оценка проявлений информационного стресса у студентов и его профилактика средствами физической культуры и спорта / Т. Г. Илькевич, К. Б. Илькевич, А. С. Болдов, М. Р. Шакиров. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.6.p157-162 // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 6 (208). С. 157–162. EDN: PBWDJK. Ilkevich T. G., Ilkevich K. B., Boldov A. S. and Shakirov M. R. (2022), “Assessment of manifestations of information stress in students and its prevention by means of physical culture and sports”, Uchenyye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 6, pp. 157–162. Верхошанский Ю. В. Закономерности функциональной специализации организма в ходе становления спортивного мастерства // Теория и практика физической культуры. 1970. № 6. С. 10–13. Verkhoshansky Yu. V. (1970), “Patterns of functional specialization of the body during the formation of sports skills”, Theory and practice of physical culture, No. 6, pp. 10–13. Коц Я. М. Физиология мышечной деятельности. Москва : Физкультура и спорт, 1982. 447 с. Kotz Ya. M. (1982), “Physiology of muscular activity”, Physical culture and sport, Moscow. Спортивная метрология / под общ. ред. В. М. Зациорского. Москва : Физкультура и спорт, 1982. 256 с. Zatsiorsky V. M. (ed.) (1982), Sports metrology, Physical culture and sport, Moscow.