Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 95760 10.5930/1994-4683-2025-83-89 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА PHYSICAL EDUCATION AND PROFESSIONAL PHYSICAL TRAINING ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Methods of increasing physical activity in various age groups using social networks and digital technologies Методика повышения физической активности различных возрастных групп с применением социальных сетей и цифровых технологий Осипенко Евгений Владиславович Osipenko Evgeniy Vladislavovich eosipenko_2009@mail.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Ло Ло Цзинъяо Luojing Yao Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины Homyel BY Francisk Skorina Gomel State University Homyel BY 06 03 2025 06 03 2025 2 83 89 20 11 2024 17 12 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/95760/view

Цель исследования – разработка и апробация комплексной методики, интегрирующей цифровые технологии и социальные сети для повышения физической активности различных возрастных групп. Методы и организация исследования. Исследование проводили в ряде фитнес-клубов г. Гомеля (Беларусь). В эксперименте участвовали клиенты, посещающие групповые тренировки с фитнес-оборудованием, силовые тренировки и фитнес для начинающих. Использовали фитнес-приложения, гаджеты и социальные сети для отслеживания активности и мотивации пользователей. Результаты исследования. Предварительные результаты показали положительные изменения в уровне физической активности занимающихся. Участники отметили улучшение выносливости, силы и общего самочувствия. Новички, занимающиеся фитнесом, сообщили о повышении мотивации и уверенности в своих силах. Выводы. Методика доказала свою эффективность в улучшении физической формы и мотивации пользователей. Она способствует достижению фитнес-целей, делает тренировки интересными и мотивирующими, обеспечивая постоянную поддержку и взаимодействие с сообществом. Рекомендуется расширить апробацию на другие фитнес-клубы и включить дополнительные виды тренировок для более всестороннего анализа.

The purpose of the study is to develop and test a comprehensive methodology that integrates digital technologies and social networks to enhance physical activity among various age groups. Research methods and organization. The study was conducted in several fitness clubs in the city of Gomel (Belarus). The experiment involved clients participating in group training sessions with fitness equipment, strength training, and fitness for beginners. Fitness applications, gadgets, and social networks were used to track activity and motivate users. Research results. The preliminary results indicated positive changes in the level of physical activity among the participants. The participants noted improvements in endurance, strength, and overall well-being. Beginners in fitness reported an increase in motivation and confidence in their abilities. Conclusions. The methodology has proven its effectiveness in improving physical fitness and user motivation. It contributes to achieving fitness goals, makes workouts engaging and motivating, providing constant support and interaction with the community. It is recommended to expand the trial to other fitness clubs and include additional types of training for a more comprehensive analysis.

 физическая активность возрастные группы социальные сети цифровые технологии мотивация физической активности physical activity age groups social networks digital technologies motivation for physical activity

Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни : краткий обзор. Женева : Всемирная организация здравоохранения; 2020. 17 с. (2020), “WHO recommendations on physical activity and sedentary lifestyle”, a brief overview, World Health Organization, Geneva. The effect of social media interventions on physical activity and dietary behaviours in young people and adults: a systematic review / Goodyear V. A., Wood G., Skinner B., Thompson J. L. DOI 10.1186/s12966-021-01138-3 // International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 2021. V. 18, No 1. P. 1–18. EDN: KJDWEF. Goodyear V. A., Wood G., Skinner B., Thompson J. L. (2021), “The effect of social media interventions on physical activity and dietary behaviours in young people and adults”, a systematic review, International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, V. 18, No 1, pp. 1–18. Interventions to Promote Physical Activity and Healthy Digital Media Use in Children and Adolescents : A Systematic Review / Oh C., Carducci B., Vaivada T., Bhutta Z. A. DOI 10.1542/peds.2021-053852I // Pediatrics. 2022. V. 149, No 6. URL: publications.aap.org. EDN: QHPKUW. Oh C., Carducci B., Vaivada T., Bhutta Z. A. (2022), “Interventions to Promote Physical Activity and Healthy Digital Media Use in Children and Adolescents”, A Systematic Review, Pediatrics, V. 149, No 6, URL: publications.aap.org. Ильина К. С., Цинис А. В. Мобильные приложения как средство для мониторинга физической активности студентов // Столыпинский вестник. 2023. № 6. С. 2934–2942. EDN: AKESIS/ Ilyina K. S., Tsinis A. V. (2023), “Mobile applications as a means for monitoring physical activity of students”, Stolypin Bulletin, No 6, pp. 2934–2942. Смирнова Е. И., Сухостав О. А., Матюнина Н. В. Мобильные приложения как средство активизации самостоятельной работы по физической культуре студентов/ DOI 10.17223/15617793/474/3 // Вестник Томского государственного университета. 2022. № 474. С. 22–28. EDN: QESDSH. Smirnova E. I., Sukhostav O. A., Matyunina N. V. (2022), “Mobile applications as a means of activating independent work on physical culture of students”, Bulletin of Tomsk State University, No 474, pp. 22–28. Белентьев С. А. Использование технологий и гаджетов для мониторинга физической активности и их влияние на результаты тренировок // Вестник науки. 2024. Т. 2, № 6 (75). С. 2012–2023. EDN: AGPNHG. Belentyev S. A. (2024), “The use of technologies and gadgets for monitoring physical activity and their impact on training results”, Bulletin of science, № 6 (75), pp. 2012–2023. Knoke C., Woll A., Wagner I. Health promotion in physical education through digital media: a systematic literature review // Ger J Exerc Sport Res. 2024. V. 54, No 1. Р. 276–290. Knoke C., Woll A., Wagner I. (2024), “Health promotion in physical education through digital media: a systematic literature review”, Ger J Exerc Sport Res, V. 54, No 1, pp. 276–290.