Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 98620 10.5930/1994-4683-2025-9-147-153 Теория и методика спорта Theory and methodology of sports Теория и методика спорта Improvement of sports training in BMX freestyle for 16- to 18-year-old riders Совершенствование спортивной подготовки в ВМХ-фристайле 16-18-летних райдеров Никифоров Дмитрий Евгеньевич Nikiforov Dmitry Evgenievich alcw666@yandex.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 https://orcid.org/0000-0002-1079-2983 Никифорова Ольга Николаевна Nikiforova Ol'ga Nikolaevna nikiforova@rgau-msha.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Российский государственный аграрный университет, Московская сельскохозяйственная академия имени К.А. Тимирязева Russian State Agrarian University - Moscow Timiryazev Agricultural Academy 25 09 2025 25 09 2025 9 147 153 02 06 2025 29 07 2025 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/98620/view

Цель исследования – изучение показателей физической и технической подготовленности райдеров 16-18 лет в ВМХ-фристайле в годичном цикле подготовки. Методы и организация исследования. В состав испытуемых вошли 18 райдеров сборной команды Пензенской области по ВМХ-фристайлу в возрасте 16-18 лет. Для оценки эффективности спортивной подготовки в начале и конце каждого полугодия годичного цикла на этапе спортивной специализации проводили тестирование уровня физической и технической подготовленности спортсменов (сдача нормативов, анализ техники во время соревновательных упражнений). Результаты исследования и выводы. В ходе педагогического эксперимента было зафиксировано улучшение показателей физической и технической подготовленности, а также рост спортивных результатов райдеров 16-18 лет в ВМХ-фристайле в годичном цикле подготовки. Наибольшие приросты изучаемых показателей были получены при проведении тренировочного процесса в специализированном скейт-парке. За время исследований произошло улучшение силовой выносливости рук, силы ног, скоростно-силовых качеств, быстроты. Прирост силовой выносливости рук был больше в условиях тренировок в скейт-парке, чем в естественных условиях. Улучшение технической подготовленности райдеров за годичный цикл произошло в результате уменьшения ошибок при выполнении соревновательного упражнения в дисциплине BMX-фристайл – парк и BMX-фристайл Флэт. Повышение уровня физической и технической подготовленности райдеров сопровождалось улучшением спортивных результатов за годичный цикл подготовки.

The purpose of the study is to examine the physical and technical performance indicators of 16-18-year-old BMX freestyle riders throughout an annual training cycle. Research methods and organization. The subjects included 18 riders from the Penza region's BMX freestyle team, aged 16 to 18 years. To evaluate the effectiveness of sports training at the beginning and end of each semester in the annual cycle during the sports specialization stage, testing of athletes' physical and technical preparedness was conducted (passing standards, analysis of technique during competitive exercises). Research results and conclusions. During the pedagogical experiment, improvements were recorded in the indicators of physical and technical fitness, as well as in the sports results of BMX freestylers aged 16-18 years over the annual training cycle. The greatest increases in the studied indicators were achieved when conducting the training process in a specialized skate park. Throughout the research period, enhancements in arm strength endurance, leg strength, speed-strength qualities, and quickness were observed. The increase in arm strength endurance was greater under training conditions in the skate park compared to natural conditions. The improvement in the technical preparedness of riders over the annual cycle resulted from a reduction in errors during the execution of competitive exercises in the BMX freestyle discipline – park and BMX freestyle flat. The increase in the level of physical and technical readiness of the riders was accompanied by an improvement in sports results over the annual training cycle.

 велосипедный спорт ВМХ-фристайл райдеры физическая подготовленность техническая подготовленность скейт-парк спортивный результат cycling BMX freestyle riders physical fitness technical fitness skate park sports performance

Блеер А. Н. Основы психофизиологии экстремальной деятельности. Москва : Анита-Пресс, 2006. 380 с. ISBN 5-903124-02-X. EDN: QXPFQJ. Bleer A. N. (2006), “Fundamentals of psychophysiology of extreme activity”, Sports, Moscow. Координационная подготовка начинающих велогонщиков ВМХ : монография / И. Ю. Горская, А. Г. Карпеев, А. А. Горский, А. С. Пушкин. Омск : Сибирский гос. ун-т физ. культуры, 2018. 228 с. ISBN 978-5-91930-102-8. EDN: YOVMRN. Gorskaya I. Yu., Karpeev A. G., Gorsky A. A., Pushkin A. S. (2018), “Coordination training of novice BMX cyclists”, monograph, SibSUPC, Omsk. Зубкова Ю. О., Голубева Г. Н., Карасенко П. С. Основные физические качества и особенности тренировки спортсменов, занимающихся ВМХ-фристайлом // Психология и педагогика спортивной деятельности. 2022. № 3-4 (63). С. 62–65. EDN: KVBHRZ. Zubkova Yu. O., Golubeva G. N., Karasenko P. S. (2022), “Basic physical qualities and training features of athletes involved in BMX freestyle”, Psychology and pedagogy of sports activity, No. 3-4 (63), pp. 62–65. Влияние экстремальных нагрузок на изменение точности атакующего усилия и функциональные показатели ЧСС в фехтовании на шпагах / О. Н. Никифорова, Э. В. Маркин, М. В. Хотеева, А. Н. Удовиченко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2023. № 2 (216). С. 321–324. EDN: SZVDEN. Nikiforova O. N., Markin E. V., Khoteeva M. V., Udovichenko A. N. (2023), “The influence of extreme loads on the change in the accuracy of the attacking effort and functional indicators of the heart rate in epee fencing”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 2 (216), pp. 321–324. Оценка электромиографической стоимости выполнения технических элементов в ВМХ-фристайле / А. В. Воронов, П. В. Квашук, Р. В. Малкин, Я. В. Голуб // Теория и практика физической культуры. 2020. № 8. С. 26–28. EDN: DDSDJN. Voronov A. V., Kvashuk P. V., Malkin R. V., Golub Ya. V. (2020), “Evaluation of the electromyographic cost of performing technical elements in BMX freestyle”, Teoriya i praktika fizicheskoi kul'tury, No. 8, pp. 26–28. Специальная силовая подготовка велосипедистов в ВМХ и маунтинбайке : монография / П. В. Квашук, А. В. Воронов, Г. Н. Самаева [и др.]. Москва : Спорт, 2024. 192 с. ISBN 978-5-907601-54-3. EDN: OVPPFM. Kvashuk P. V., Voronov A. V., Samaeva G. N. [et al.] (2024), “Special strength training of cyclists in BMX and mountain biking”, monograph, Sport, Moscow. Дарвиш Т. А., Рыбакова Е. О., Борина Ю. Ю. Батутная подготовка высококвалифицированных фристайлистов в подготовительном периоде годичного цикла // Теория и практика физической культуры. 2021. № 12. С. 99–101. EDN: YACXLX. Darvish T. A., Rybakova E. O., Borina Yu. Yu. (2021), “Trampoline training of highly qualified freestyle skiers in the preparatory period of the annual cycle”, Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury, No. 12, pp. 99–101. Сенситивные периоды развития детей. Определение спортивного таланта : монография / В. П. Губа, Л. В. Булыкина, Е. Е. Ачкасов,Э. Н. Безуглов. Москва : Спорт-Человек, 2021. 176 с. ISBN 978-5-907225-57-2. EDN: GEPPPI. Guba V. P., Bulykina L. V., Achkasov E. E., Bezuglov E. N. (2021), “Sensitive periods of children's development. Definition of sports talent”, a monograph, Sport-Man, Moscow. Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. Москва : Советский спорт, 2011. 201 с. ISBN 978-5-9718-0467-3. EDN: QYKIDD. Farfel V. S. (2011), “Movement control in sports”, Soviet sports, Moscow. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Н. Н. Балашова, Г. А. Гончарова, В. В. Ивочкин [и др.]. Москва : Физкультура и спорт, 1982. 280 с. Balashova N. N., Goncharova G. A., Ivochkin V. V. [et al.] (1982), “Fundamentals of training management for young athletes”, Physical Culture and Sport, Moscow. Приказ Министерства спорта РФ от 30 августа 2013 г. № 684 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-ВМХ». URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70455246/ (дата обращения: 26.04.2025). (2013), “Order of the Ministry of Sports of the Russian Federation of August 30, 2013 No. 684 "On approval of the Federal standard of sports training in the sport of cycling-BMX", URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70455246/ (date of access 04/26/2025). Правила вида спорта «Велосипедный спорт» (утв. приказом Министерства спорта Российской Федерации от 13 марта 2024 г. N 296). URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/408661229/ (дата обращения: 27.04.2025). (2024), “Rules of the sport "Cycling" (approved by order of the Ministry of Sports of the Russian Federation dated March 13, 2024 N 296)”, URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/408661229/.