Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 109342 Теория и методика спорта Theory and methodology of sports Теория и методика спорта Ideomotor training as a means to enhance technical-tactical and psychological preparedness in mixed martial arts (MMA) athletesE TECHNICAL-TACTICAL AND PSYCHOLOGICAL PREPARATION LEVEL OF MIXED MARTIAL ARTS (MMA) ATHLETES Идеомоторная тренировка как средство повышения уровня технико-тактической и психологической подготовленности спортсменов смешанных единоборств (ММА) https://orcid.org/0009-0001-8246-9157 Корнеев Виктор Анатольевич Korneev Viktor Anatol'evich v.korneev@lesgaft.spb.ru Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург Санкт-Петербург Россия Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, Saint Petersburg Saint Petersburg Russian Federation 28 04 2026 28 04 2026 4 43 49 04 12 2025 17 03 2026 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/109342/view

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику применения идеомоторной тренировки для повышения уровня оперативно-тактического мышления и психологической подготовленности спортсменов смешанных единоборств (ММА). Методы и организация исследования. Использованы методы анализа и обобщения научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Разработанная методика была апробирована на спортсменах в возрасте 18-20 лет, имеющих квалификацию «1 разряд» и «кандидат в мастера спорта» по виду спорта «смешанное боевое единоборство (ММА)». Результаты исследования и выводы. Выявлена высокая эффективность идеомоторной тренировки для улучшения когнитивного контроля, скорости обработки информации и устойчивости внимания у спортсменов смешанных единоборств, что напрямую влияет на их соревновательную надежность. Экспериментально доказано, что 8-недельный курс идеомоторной тренировки приводит к статистически значимому улучшению ключевых психофизиологических показателей.

The purpose of the study is to develop and experimentally substantiate a methodology for the use of ideomotor training to enhance the level of operational-tactical thinking and psychological readiness of mixed martial arts (MMA) athletes. Research methods and organization. Methods of analysis and generalization of scientific and methodological literature, pedagogical experiment, and methods of mathematical statistics were used. The developed methodology was tested on athletes aged 18-20 years who hold the qualifications of "1st category" and "Candidate for Master of Sport" in the sport of mixed martial arts (MMA). Research results and conclusions. A high effectiveness of ideomotor training has been identified for improving cognitive control, information processing speed, and attentional stability in mixed martial arts athletes, which directly affects their competitive reliability. It has been experimentally proven that an 8-week course of ideomotor training leads to a statistically significant improvement in key psychophysiological indicators.

 смешанные единоборства (ММА) идеомоторная тренировка технико-тактическая подготовка психологическая подготовка mixed martial arts (MMA) ideomotor training technical-tactical preparation psychological preparation

Шадрин А. Н., Долженко М. Ю. Значимость использования идеомоторных упражнений в тренировочном процессе в содержании соревновательного мезоцикла бойцов ММА // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. № 3 (6). С. 53–64. EDN: ZEKBKT. Shadrin A. N., Dolzhenko M. Yu. (2017), “The importance of using ideomotor exercises in the training process in the content of the competitive mesocycle of MMA fighters”, Human Health, Theory and Methodology of Physical Culture and Sports, No. 3 (6), pp. 53–64. Белова Е. А. Идеомоторная тренировка в системе психологической подготовки спортсменов-единоборцев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2018. № 5 (159). С. 35–39. EDN: XTFYJF. Belova E. A. (2018), “Ideomotor training in the system of psychological preparation of martial arts athletes”, Scientific Notes of P.F. Lesgaft University, No. 5 (159), pp. 35–39. Пуни А. Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. 2-е изд., стер. Москва : Спорт, 2023. 116 с. ISBN 978-5-907601-45-1. Puni A. Ts. (2023), “Psychological preparation for competition in sports”, Moscow, Sports, 116 p., ISBN 978-5-907601-45-1. Куванов В. А., Михайловский С. П., Зайцев А. В. Психофизиологическая подготовка высококвалифицированных борцов вольного стиля // Теория и практика физической культуры. 2025. № 3. С. 43–45. EDN: SDFCXM. Kuvanov V. A., Mikhailovsky S. P., Zaytsev A. V. (2025), “Psychophysiological preparation of highly qualified freestyle wrestlers”, Theory and Practice of Physical Culture, No. 3, pp. 43–45. Савинский П. С., Козин В. В., Салугин Ф. В. Содержание моделирования и визуализации тактико-технической деятельности в спортивных играх и единоборствах. DOI 10.51871/2588-0500_2022_06_02_40 // Современные вопросы биомедицины. 2022. Т. 6, № 2 (19). С. 40–48. EDN: GMQKDC. Savinsky P. S., Kozin V. V., Salugin F. V. (2022), “The content of modeling and visualization of tactical and technical activities in sports games and martial arts”, Modern Issues of Biomedicine, Vol. 6, No. 2 (19), pp. 40–48, DOI 10.51871/2588-0500_2022_06_02_40. Шебештин О. Е., Минин П. В. Особенности формирования состояния психической готовности к соревновательной деятельности у рукопашников. DOI 10.14526/01_2018_293 // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2018. Т. 13, № 1. С. 106–116. EDN: YUDKTY. Shebestin O. E., Minin P. V. (2018), “Features of the formation of a state of psychological readiness for competitive activities in hand-to-hand combat athletes”, Pedagogical-Psychological and Medical-Biological Problems of Physical Culture and Sports, Vol. 13, No. 1, pp. 106–116, DOI 10.14526/01_2018_293.