Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 109552 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА PHYSICAL EDUCATION AND PROFESSIONAL PHYSICAL TRAINING ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Rationalization of planning speed-strength training at the education and training stage in judo Рационализация планирования скоростно-силовой подготовки на учебно-тренировочном этапе в дзюдо Якимова Людмила Александровна Yakimova Lyudmila Aleksandrovna Lusia.ya@mail.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Чернышов Владимир Анатольевич Chernyshov Vladimir Anatolievich

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Пешков Николай Николаевич Peshkov Nikolay Nikolaevich

кандидат исторических наук;

candidate of historical sciences;

 Кузнецов Вячеслав Олегович Kuznecov Vyacheslav Olegovich Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма Krasnodar RU Kuban State University of Physical Education, Sport and Tourism Krasnodar RU Кубанский государственный медицинский университет Krasnodar RU Kuban State Medical University Krasnodar RU 29 02 2024 29 02 2024 2 226 229 09 01 2024 08 02 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/109552/view

В статье представлено исследование по разработке программы планирования скоростно-силовой подготовки каратистов учебно-тренировочного этапа в подготовительном периоде тренировок. Разработан план скоростно-силовой подготовки на основе детализации средств и методов в подготовительном этапе тренировки каратистов учебно-тренировочного этапа. Предлагаемая технология планирования внедрена в тренировочный процесс, доказана ее эффективность. Предложенный подход к планированию тренировочных занятий позволяет в короткие сроки повысить уровень скоростно-силовых способностей у каратистов учебно-тренировочного этапа. Выявленные особенности развития скоростно-силовых способней позволили подобрать практические средства и методы для детализации планирования программы скоростно-силовой подготовки каратистов учебно-тренировочного этапа; предложенная технология планирования прошла апробацию.

The article presents a study aimed at developing a program for planning speed and strength training of karate students of the training stage in the preparatory period of training. Research objectives: to develop a plan for speed and strength training based on the details of the means and methods in the preparatory stage of karate training of the training stage; to introduce the proposed planning technology into the training process and prove its effectiveness. The program for planning speed and strength training has been optimized based on the detailing of means and methods in the preparatory period of classes in training groups; the proposed approach to planning training sessions allows in a short time to increase the level of speed and strength abilities of karate students of the training stage. The identified features of the development of speed-strength abilities allowed us to select practical tools and methods for detailing the planning of the program of speed-strength training of karate students of the training stage; the proposed planning technology has been tested.

 каратэ скоростно-силовые способности учебно-тренировочный этап программа тренировки karate speed-strength abilities educational and training stage training program

Белоус А. Р. Контроль и оценка скоростно-силовых способностей юных спортсменов каратистов на этапе предварительной подготовки // Сборник научных трудов молодых ученых Сургутского государственного педагогического университета, Сургут, 23 марта 2019 года. Сургут : Сургутский гос. пед. ун-т, 2019. Вып. 1. С. 60–63. Belous A. R. (2019), «Control and assessment of speed-strength abilities of young karateka athletes at the stage of preliminary training», Collection of scientific works of young scientists of Surgut State Pedagogical University, March 23, 2019, Surgut, Vol. 1, pp. 60–63. Шестаков В. Б., Еригина С. В. Теория и методика детско-юношеского дзюдо. Москва : ОЛМА Медиа Групп, 2008. 123 с. Shestakov V. B., Erigina S.V. (2008), Theory and methodology of children's and youth judo, OLMA Media Grupp, Moscow. Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «каратэ» : приказ Министерства спорта РФ от 17.09.2022 № 741 // Гарант.ру : [сайт]. URL: https://www.garant.ru/ (дата обращения: 22.10.2023). Ministry of Sports of the Russian Federation (2022), «On approval of the federal standard of sports training for the sport «karate», Order of 17.09.2022 № 741, available at: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/405449363/ (accessed 22 October 2023). Якимова Л. А., Емтыль Т. Х. Особенности развития специальной выносливости дзюдоисток 13-14 лет // Физическая культура, спорт – наука и практика. 2018. № 3 (сентябрь). С. 38–44. Yakimova L. A., Emtyl' T. H. (2018), «Features of the development of special endurance of judokas 13-14 years old», Physical culture, sports - science and practice, N. 3, pp. 38–45. Нагоева Е. Н. Программа спортивной подготовки по виду спорта каратэ. Москва : СШ МЦБИ, 2016. 67 с. Nagoeva E. N. (2016), Sports training program for the sport of karate, Secondary school MCBI, Moscow. Якимова Л. А. Основы научно-исследовательской работы в области физической культуры, спорта и физкультурно-оздоровительных технологий. Краснодар : КГУФКСТ, 2019. 49 с. Yakimova L. A. (2019), Fundamentals of research work in the field of physical culture, sports and physical culture and health-improving technologies, KGUFKST, Krasnodar. Киселев В. А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение скоростно-силовых качеств бойца на предсоревновательном этапе. Москва, 1999. 45 с. Kiselev V. A. (1999), Optimization of training tools aimed at increasing the speed and strength qualities of a fighter at the pre-competition stage, Moscow.