Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 111528 FJFGZO Оздоровительная и адаптивная физическая культура Wellness and adaptive physical education Оздоровительная и адаптивная физическая культура Health-improving method for enhancing posture among university students Оздоровительная методика по улучшению осанки у студентов вуза https://orcid.org/0000-0002-3022-0720 Панчук Наталья Сергеевна Panchuk Natal'ya Sergeevna p_natalya01@mail.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Пашина Ксения Николаевна Pashina Kseniya Nikolaevna https://orcid.org/0000-0003-2202-4321 Пастухов Иван Сергеевич Pastuhov Ivan Sergeevich Северо-Западный филиал Российский государственный университет правосудия имени В. М. Лебедева Санкт-Петербург Россия Northwest Branch of the Lebedev Russian State University of Justice Saint-Petersburg Russian Federation Российский государственный университет правосудия Russian University of Justice Российский университет дружбы народов Peoples’ Friendship University of Russia 30 08 2024 30 08 2024 8 247 250 13 03 2024 12 04 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/111528/view

В статье обоснована необходимость разработки и реализации специализированных и модернизированных программ по физическому воспитанию, способствующих укреплению мышц спины у студентов. Представлена оздоровительная методика по улучшению осанки у студентов вуза, включающая совокупность комплексов силовой подготовки, пилатеса, стретчинга и занятий с элементами китайской борьбы шуайцзяо. Результаты исследования приведены в виде анализа диагностики осанки студентов на первичном и итоговом этапах эксперимента. Дана оценка эффективности использования оздоровительной методики по улучшению осанки студентов.

The article argues for the necessity of developing and implementing specialized and modernized physical education programs aimed at strengthening the back muscles of students. A health-improving method for improving the posture of university students, including a set of complexes of strength training, pilates, stretching and classes with elements of Chinese wrestling Shuaijiao, is presented. The research results are presented in the form of an analysis of students' posture diagnostics at the initial and final stages of the experiment. The effectiveness of the use of the health-improving method to improve the posture of students is assessed.

 оздоровительная методика физическое воспитание здоровье студентов осанка health-improving methods physical education student health posture

Мамонова О. В., Глазкова Г. Б. Организация и содержание самостоятельных занятий студентов: профилактика и коррекция нарушений осанки // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов : материалы V Всерос. науч.-практ. конф. Москва : Рос. эконом. ун-т им. Г.В. Плеханова, 2023. С. 964–968. Mamonova O. V., Glazkova, G. B. (2023), “Organization and content of independent classes of students: prevention and correction of postural disorders”, Current problems, modern trends in the development of physical culture and sports, taking into account the implementation of national projects, materials of the V All-Russian scientific and practical conference, Moscow, Russian Economic University named after G.V. Plekhanov, pp. 964–968. Загнухина Е. А. Лечебная физическая культура при нарушениях осанки у студентов // Студенческий вестник. 2022. № 1-3 (193). С. 56. Zagnukhina E. A. (2022), “Therapeutic physical culture for postural disorders in students”, Student Bulletin, No. 1-3 (193), pp. 56–57. Злобина Д. А. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы нетрадиционными оздоровительными средствами йоги при формировании осанки // Мир без границ : материалы XII Всерос. науч.-практ. конф. студентов и молодых ученых. Ставрополь, 2021. С. 849. Zlobina D. A. (2021), “Physical education of students of a special medical group using non-traditional health-improving means of yoga in the formation of posture”, World without borders, Materials of the XII All-Russian Scientific and Practical Conference of Students and Young Scientists, Stavropol, pp. 849–857. Маслова Е. С. Профилактическое действие лечебной физической культуры при нарушениях осанки // Наука и образование: актуальные вопросы, достижения и инновации : сборник статей XI Междунар. науч.-практ. конф. Пенза : Наука и Просвещение, 2023. С. 116. Maslova E. S. (2023), “Preventive effect of therapeutic physical culture for postural disorders”, Science and education: current issues, achievements and innovations, collection of articles of the XI International Scientific and Practical Conference, Penza, Science and Enlightenment, pp. 116–119. Волынская Е. В., Фленова А. Р. Методика коррекции асимметричной осанки у студенток гуманитарного направления подготовки // Научно-методическое обеспечение физического воспитания и спортивной подготовки студентов. Минск : Белорусский государственный университет, 2023. С. 55. Volynskaya E. V., Flenova A. R. (2023), “Methodology for correcting asymmetrical posture in female students of the humanitarian field of training”, Scientific and methodological support for physical education and sports training of students, Minsk, Belarusian State University, pp. 54–58.