Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 111598 DUXEON Оздоровительная и адаптивная физическая культура Wellness and adaptive physical education Оздоровительная и адаптивная физическая культура Organization and content of recreational physical education classes for women of working age Организация и содержание занятий оздоровительной физической культурой женщин трудоспособного возраста Антипенкова Ирина Викторовна Antipenkova Irina Viktorovna

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 https://orcid.org/0000-0002-9012-188X Киреева Анна Вячеславовна Kireeva Anna Vyacheslavovna

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Буслаева Юлия Александровна Buslaeva Yuliya Aleksandrovna Громова Елизавета Сергеевна Gromova Elizaveta Sergeevna Смоленский государственный университет спорта Россия Smolensk State University of Sports Russian Federation Московский государственный университет спорта и туризма Россия Московский государственный университет спорта и туризма Russian Federation Смоленский государственный университет спорта Россия Smolensk State University of Sports Russian Federation Смоленский государственный университет спорта Россия Smolensk State University of Sports Russian Federation 30 09 2024 30 09 2024 9 224 228 25 03 2024 19 04 2024 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/111598/view

В статье представлено исследование по разработке методики занятий оздоровительной физической культурой женщин 30-35 лет, основанной на применении средств аштанга-йоги и шавасаны. Описан содержательный блок методики, реализуемый через телеграмм-канал. Изложены результаты ее воздействия на физическую подготовленность и психоэмоциональное состояния обследуемых.

The article presents a study on the development of methods of recreational physical education for women 30-35 years old, based on the use of ashtanga yoga and shavasana. The article describes a substantial block of the methodology implemented through a telegram channel. The results of its impact on the physical fitness and psycho-emotional state of the subjects are presented.

 оздоровительная физическая культура фитнес-йога женщины трудоспособного возраста телеграмм-канал физическая подготовленность психоэмоциональное состояние recreational physical education fitness yoga women of working age telegram channel physical fitness psycho-emotional state

Киреева А. В. Модель организации физкультурно-оздоровительной деятельности работников умственного труда на основе применения веб-портала : дис. … канд. пед. наук. Краснодар, 2021. 208 с. Kireeva A. V. (2021), “Model of the organization of physical culture and health-improving activities of mental workers based on the use of a web portal”, Diss. for the Cand. of Pedagogy, Krasnodar, 208 pp. Соломченко М. А., Тронина И. А. Анализ физического состояния здоровья женщин среднего возраста с учетом возрастных изменений // Наука-2020. 2021. № 2 (47). С. 204–207. Solomchenko M. A., Tronina I. A. (2021), “Analysis of the physical health status of middle-aged women taking into account age-related changes”, Scince -2020, Vol. 47, No. 2, pp. 204–207. Киреева А. В., Антипенкова И. В., Буслаева Ю. А. Экономическая эффективность занятий оздоровительной физической культурой работников умственного труда // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование: материалы международной научно-практической конференции. Краснодар, 2021. С. 179–181. Kireeva A. V., Antipenkova I. V., Buslaeva Yu. A. (2021), “Economic efficiency of healthimproving physical education for mental workers”, Physical education and sports. Olympic education, materials of the International scientific and Practical conference, Krasnodar, pp. 179–181. Постол О. Л., Панкратова О. Н. Эффективность применения фитнес-йоги на занятиях по физической культуре в период пандемии // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. № 12 (202). С. 307–309. Postol O. L., Pankratova O. N. (2021), “The effectiveness of the use of fitness yoga in physical education classes during the pandemic”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 12, pp. 307–309.