Проведенное научное исследование профессиональных спортсменов по лыжным гонкам позволило разработать и экспериментально апробировать специализированный комплекс упражнений скоростно-силовой направленности, позволяющий существенно повысить результаты спортивно-педагогического тестирования и, как следствие, скоростно-силовую подготовленность. Уникальный индивидуализированный комплекс акцентировано и избирательно воздействует на рабочие мышечные группы и исключает силовые нагрузки на другие звенья опорного аппарата спортсмена.
The scientific study of professional cross-country skiing athletes made it possible to develop and experimentally test a specialized complex of high-speed and power exercises, which allows to significantly increase the results of sports and pedagogical testing and, as a result, high-speed and power training. The unique individualized complex accentuates and selectively affects the working muscle groups and excludes power loads on other links of the athlete's support apparatus