В работе подчеркивается значимость комплексных физических упражнений из кроссфита для общей физической подготовленности и физической работоспособности человека. С этой целью упражнения из кроссфита внедрены в процесс физического воспитания студентов. Для достижения цели автор ставит следующие задачи: применить в процесс физического воспитания студентов комплексные упражнения из кроссфита; повысить показатели общей физической готовности и физической работоспособности студентов. Для решения задач исследования определены две группы студентов по 42 человека, экспериментальная и контрольная. У студентов экспериментальной группы на занятиях использовались комплексные упражнения из кроссфита наряду с традиционными средствами физического развития, а у студентов контрольной группы без данных физических упражнений, но с большим объемом и интенсивностью общепринятых упражнений, предписанных рабочей программой. Исследование продолжалось в течение 6 месяцев, измерения уровня физической подготовленности проводились в начале и в конце эксперимента. Для определения физической подготовленности студентов применялись тест Купера и Гарвардский степ-тест. По результатам теста Купера в экспериментальной группе показатели общей выносливости в беге повысились на 521,8 м, а в контрольной группе только на 328,1 м. По результатам Гарвардского степ-теста индекс студентов экспериментальной группы повысился на 22,8 единицы, а в контрольной группе только на 8,9 единицы. Успешное решение исследовательских задач полностью подтвердили предположения автора. Данная работа имеет научную новизну и представляет не только значимость для науки в теории и методике физической культуры, но и практическую значимость в сфере профессионально-прикладной физической подготовки студентов как будущих профессионалов
The work emphasizes the importance of complex physical exercises from crossfit for general physical fitness and physical performance of a person. To this end, crossfit exercises have been introduced into the process of physical education of students. To achieve the goal, the author sets the following tasks: to apply complex exercises from crossfit in the process of physical education of students; increase the indicators of general physical readiness and physical performance of students. To solve the problems of the study, two groups of students of 42 people were identified, experimental and control. The students of the experimental group in the classroom used complex exercises from crossfit along with traditional means of physical development, and the students of the control group did not have these physical exercises, but with a large volume and intensity of generally accepted exercises prescribed by the work program. The study lasted for 6 months, measurements of the level of physical fitness were carried out at the beginning and at the end of the experiment. To determine the physical fitness of students, the Cooper test and the Harvard step test were used. According to the results of the Cooper test in the experimental group, the overall endurance indicators in running increased by 521.8 m, and in the control group only by 328.1 m. According to the results of the Harvard step test, the index of students in the experimental group increased by 22.8 units, and in the control group group only by 8.9 units. The successful solution of research problems fully confirmed the assumptions of the author. This work is significant not only for the theory and methodology of physical culture, the results of the study are of practical importance in the field of professional and applied physical training of students as future professionals