кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
Плавание, как один из видов спорта, отличается особым вниманием к мышечной работе, преимущественно сконцентрированной на скоростно-силовых аспектах. Скоростно-силовая подготовка пловцов решается с помощью подбора специальных средств и методов подготовки, оптимизации соотношения объемов физической и технической подготовки, с учетом возрастных особенностей, состояния и подготовленности пловцов, что обусловливает необходимость проведения дополнительных исследований. Цель исследования: разработать и проверить на практике эффективность комплекса упражнений для развития скоростно-силовых способностей пловцов. Поставлены задачи: 1) определить тесты для оценки скоростно-силовых способностей пловцов; 2) разработать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей пловцов в подготовительном периоде; 3) экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса. Методы исследования: анализ и обобщение данных научно-методической литературы; педагогические наблюдения; тестирование скоростно-силовых способностей (контрольные испытания); педагогический эксперимент; математико-статистические методы обработки информации. Анализ результатов эксперимента позволил установить повышение показателей скоростно-силовых способностей, отражающих специфику деятельности пловцов в соревновательных условиях, по итогам контрольных упражнений средний прирост результатов составил 3,32%, что демонстрирует эффективность разработанных комплексов упражнений
Swimming, as one of the sports, is characterized by a special focus on muscular work, mainly concentrated on the speed and power aspects. The speed and power training of swimmers is solved by selecting special means and methods of training and optimizing the ratio between the volume of physical and technical training, considering the age features, condition and preparedness of the swimmers, which determines the need for additional research. The aim of the study: to develop and test in practice the effectiveness of complex exercises for the development of speed and strength ability of swimmers. The following tasks are set: 1) Determine tests to assess the speed and strength abilities of swimmers; 2) develop a set of exercises to develop swimmers' speed-force ability during the preparatory period; 3) experimentally test the effectiveness of the developed complex. Research methods: analysis and synthesis of scientific and methodological literature; pedagogical observations; testing of the speed and power abilities (control tests); educational experiment; mathematical and statistical methods of information processing. Analysis of the experimental results made it possible to establish the indices of the speed-force capabilities reflecting the specific activity of swimmers in competitive conditions, the results of control exercises average increase was 3,32%, which demonstrates the effectiveness of the developed sets of exercises