Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 123430 10.34835/issn.2308-1961.2023.07.p344-349 RRDJAJ ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ PEDAGOGICAL SCIENCES ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ NORDIC WALKING IN THE SYSTEM OF ADAPTIVE MOTOR RECREATION OF THE ELDERLY СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА В СИСТЕМЕ АДАПТИВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА https://orcid.org/0000-0001-7381-9728 Федорова Наталья Игоревна Fedorova Natal'ya Igorevna doc_fni777@mail.ru

доктор педагогических наук;

doctor of pedagogical sciences;

 Федоскина Елена Михайловна Fedoskina E M Смоленский государственный университет спорта Россия Smolensk State University of Sports Russian Federation Смоленский государственный университет спорта ru Smolensk State University of Sports ru 05 07 2026 05 07 2026 7 344 349 10 07 2023 25 07 2023 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/123430/view

В статье рассматривается отношение лиц пожилого возраста к компонентам здорового образ жизни. Предложена методика адаптивной двигательной рекреации, в основе которой лежит северная ходьба. Проведён педагогический эксперимент, исследованы показатели субъективного иммунитета, проба Штанге и статической балансировки

The article examines the attitude of elderly people to the components of a healthy lifestyle. A method of adaptive motor recreation based on nordic walking is proposed. A pedagogical experiment was conducted, indicators of subjective immunity, Barbell and static balancing tests were investigated

 физическая активность правильное питание пожилой возраст адаптивная двигательная рекреация северная ходьба компоненты здорового образа жизни physical activity proper nutrition old age adaptive motor recreation nordic walking components of a healthy lifestyle

Современное состояние и перспективы развития Северной (нордической) ходьбы в России / А.В. Волков, О.Б. Крысюк, Е.С. Карпенкова, И.О. Кириев // Матер. итог, науч.-практ. конф. проф. - препод. сост. НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург за 2011 г. - 2012. - С. 116-117. Sovremennoe sostoyanie i perspektivy razvitiya Severnoy (nordicheskoy) hod'by v Rossii / A.V. Volkov, O.B. Krysyuk, E.S. Karpenkova, I.O. Kiriev // Mater. itog, nauch.-prakt. konf. prof. - prepod. sost. NGU im. P.F. Lesgafta, Sankt-Peterburg za 2011 g. - 2012. - S. 116-117. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом / А. Полетаева. - Санкт-Петербург: Питер. - 2012. - 80 с. Poletaeva A. Skandinavskaya hod'ba. Zdorov'e legkim shagom / A. Poletaeva. - Sankt-Peterburg: Piter. - 2012. - 80 s. Рузаева Е.А. Скандинавская ходьба - прогулка к крепкому здоровью / Е.А. Рузаева, Е.И. Коробейникова, З.П. Череп // Наука-2020. - 2021. - No 4 (49). -С. 159-164. EDN: WPAAMU Ruzaeva E.A. Skandinavskaya hod'ba - progulka k krepkomu zdorov'yu / E.A. Ruzaeva, E.I. Korobeynikova, Z.P. Cherep // Nauka-2020. - 2021. - No 4 (49). -S. 159-164. EDN: WPAAMU Савенко М.А. Особенности двигательного режима людей пожилого возраста / М.А. Савенко, Д.Н. Гаврилов, И.Н. Хохлов // Успехи геронтологии. - 2009. - Т. 21, No 3. - С. 441-445. EDN: MUZWJL Savenko M.A. Osobennosti dvigatel'nogo rezhima lyudey pozhilogo vozrasta / M.A. Savenko, D.N. Gavrilov, I.N. Hohlov // Uspehi gerontologii. - 2009. - T. 21, No 3. - S. 441-445. EDN: MUZWJL Семенова Г.И. История и перспективы развития скандинавской ходьбы / Г.И. Семенова, Е.Б. Тимофеева // Научные и образовательные основы в физической культуре и спорте. - 2021. - No 2. - С. 10-15. EDN: GKKZZH Semenova G.I. Istoriya i perspektivy razvitiya skandinavskoy hod'by / G.I. Semenova, E.B. Timofeeva // Nauchnye i obrazovatel'nye osnovy v fizicheskoy kul'ture i sporte. - 2021. - No 2. - S. 10-15. EDN: GKKZZH Станский Н.Т. Исследование эффективности занятий скандинавской ходьбой / Н.Т. Станский, А.А. Алексеенко // Вестн. Полоцкого университета. - 2015. - No 1. - С. 12-15. Stanskiy N.T. Issledovanie effektivnosti zanyatiy skandinavskoy hod'boy / N.T. Stanskiy, A.A. Alekseenko // Vestn. Polockogo universiteta. - 2015. - No 1. - S. 12-15.