кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
Тренировочный и соревновательный процесс в гиревом спорте предъявляет высокие требования к развитию кистевого аппарата. Существующие соревновательные движения толчок, рывок, толчок по длинному циклу все вышеперечисленные упражнения начинаются с нагрузки на кисти с постепенным расширением силового потенциала, а именно прерогатива переходит от силы к силовой выносливости в динамическом и статическом режимах работы. Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта, где всем упражнениям предоставляется временной интервал 10 минут. При этом кисти находятся в постоянном статическом или динамическом режимах работы, удерживая гири. Смена статического и динамического режимов происходит во время фазности смены работы, переходя от фазы напряжения к фазе расслабления. Но даже при смене фаз нагрузка на кистевой аппарат полностью не снимается. В следствии всего вышесказанного, а также роста соревновательных результатов поиск расширения арсенала развития кистевого аппарата не прекращается
The training and competitive process in kettlebell lifting places high demands on the development of the wrist apparatus. Existing competitive movements push, jerk, push for a long cycle all of the above exercises begin with a load on the hands with a gradual expansion of the power potential, namely, the prerogative is given to power endurance in dynamic and static modes of operation. Kettlebell lifting refers to cyclic sports, where all exercises are given a time interval of 10 minutes. At the same time, the brushes are in constant static or dynamic modes of operation, holding the weights. The change of static and dynamic modes occurs during the phase change of work, moving from the stress phase to the relaxation phase. But even with the change of phases, the load on the wrist apparatus is not completely removed. As a consequence of all of the above, as well as the growth of competitive results, the search for expanding the arsenal of development of the wrist apparatus does not stop