кандидат технических наук;
candidate of technical sciences;
В работе рассматриваются средства физической подготовки, используемые для развития физических качеств посредством персонификации при дозировании двигательной активности курсантов, а именно применение упражнений с внешним отягощением. Предлагается, что эффективность физического развития достигается путем реализации любой тренировочной методики и невозможна без многократного выполнения определенных движений (двигательных действий). Самым важным из них является требование сочетания в определенной последовательности занятий, проводимых в течение учебного дня, при этом каждое занятие проводится с упором на развитие отдельных физических качеств. Упражнения на выносливость следует выполнять в те дни, когда другие мероприятия не запланированы
The paper considers the means of physical training used for the development of physical qualities through personification when dosing the motor activity of cadets, namely the use of exercises with external weights. It is proposed that the effectiveness of physical development is achieved by implementing any training technique and is impossible without repeatedly performing certain movements (motor actions). The most important of them is the requirement to combine in a certain sequence of classes held during the school day, while each lesson is conducted with an emphasis on the development of individual physical qualities. Endurance exercises should be performed on days when other activities are not planned