кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
доктор педагогических наук;
doctor of pedagogical sciences;
Общему укреплению организма, в том числе у студентов, помогают регулярные мышечные нагрузки. Все чаще используемым их вариантом у молодежи является регулярное поднятие штанги, оказывающее выраженное развивающее влияние на организм и жизненно важные органы. Цель исследования - проследить динамику общей физической подготовленности студентов, начавших занятия со штангой. Методика и организация исследования. Взяты в исследование 26 полностью здоровых студентов юношеского возраста. Они составляли две группы. Группа штангистов (12 лиц) охватывала юношей, приступивших к занятиям со штангой трижды за неделю. Контрольная группа (14 человек) сохранила исходную скромную физическую активность, посещая лишь университетские физкультурные занятия в ходе недели дважды. Учитывали у наблюдаемых результаты стандартных функциональных тестов исходно и спустя полгода наблюдения. Полученные цифровые данные подвергнуты были обработке критерием Стъюдента (t). Результаты исследования и их обсуждение. Поднятие штанги на регулярной основе укрепляли юный организм и развивали его основные физические качества. Достигаемый эффект у штангистов наступал вследствие стимуляции работы у них опорно-двигательного аппарата и кардиоре-спираторной системы. Сохранение низкой физической активности у студентов оставляло у них низкий уровень развития физических возможностей. Выводы. Подъемы штанги на регулярной основе обеспечивают в организме юношей развитие адаптационных процессов и укрепление опорно-двигательного аппарата в большей мере, чем урочные занятия по физической культуре в университете
Regular muscle exercise helps to strengthen the body overall, including for students. An increasingly used option among young people is regular lifting of barbells, which has a pronounced developmental effect on the body and vital organs. Purpose of the study - to trace the dynamics of the general physical fitness of students who began training with a barbell. Methodology and organization of the study. The study included 26 completely healthy adolescent students. They made up two groups. A group of weightlifters (12 people) included young men who started lifting weights three times a week. The control group (14 people) maintained their initial modest physical activity, attending only university physical education classes twice a week. The results of standard functional tests were taken into account at baseline and after six months of observation. The resulting digital data were processed using the Student (t) criterion. Research results and discussion. Lifting weights on a regular basis strengthened the young body and developed its basic physical qualities. The achieved effect in weightlifters occurred due to the stimulation of their musculoskeletal system and cardiorespiratory system. Maintaining low physical activity among students left them with a low level of development of physical capabilities. Conclusions. Lifting the barbell on a regular basis ensures the development of adaptation processes in the body of young men and strengthens the musculoskeletal system to a greater extent than physical education lessons at the university