кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
В ходе нашего исследования было выявлено, что развитие общей выносливости в легкой атлетике является сложным, но важнейшим аспектом повышения производительности. Был проведён педагогический эксперимент. Полученные результаты педагогического эксперимента подтверждают, что внедрение в тренировочный процесс высокоинтенсивных интервальных тренировок, позволяет достичь наивысших спортивных результатов. Авторы, основываясь на полученных результатах разработали практические рекомендации для спортсменов и тренеров, стремящихся развить общую выносливость
In the course of our research, it was revealed that the development of general endurance in athletics is a complex, but the most important aspect of improving performance. A pedagogical experiment was conducted. The obtained results of the pedagogical experiment confirm that the introduction of high-intensity interval training into the training process makes it possible to achieve the highest sports results. Based on the results obtained, the authors have developed practical recommendations for athletes and coaches seeking to develop overall endurance