Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 127719 10.34835/issn.2308-1961.2023.11.p331-335 UAXBLF ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ PEDAGOGICAL SCIENCES ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ IMPROVING THE FUNCTIONAL STATE OFFREESTYLE SPRINTERS IN THE PROCESS OF APPLYING THE PRINCIPLES OF INDIVIDUALIZATION OF THE TRAINING PROCESS УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПРИНТЕРОВ КРОЛИСТОВ В ПРОЦЕССЕ ПРИМЕНЕНИЯ ПРИНЦИПОВ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА https://orcid.org/0000-0002-8033-6887 Пригода Геннадий Сергеевич Prigoda Gennadiy Sergeevich prigoda123@mail.ru

кандидат педагогических наук;

candidate of pedagogical sciences;

 Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения Saint-Petersburg State University of Aerospace Instrumentation 30 11 2023 30 11 2023 11 331 335 03 10 2023 01 11 2023 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/127719/view

В статье раскрывается актуальная проблематика совершенствования тренировочного процесса спринтеров-кролистов, а именно - вопросы функциональной индивидуализации в общей системе подготовки современных пловцов. Автором описываются ретроспективные особенности спортивных тренировок в довоенный, послевоенный период, а также рассматривается современная методология функционального улучшения и достижения наилучшей спортивной формы. В исследовании раскрыты основные методы функциональной индивидуализации спортивной подготовки, включающие в себя: расчет индивидуальной тренировочной нагрузки, использование опытно-адаптивной поэтапной программы, соревновательной практики, постнагрузочных восстановительных мероприятий

The article reveals the actual problems of improving the training process of freestyle sprinters, namely, the issues of functional individualization in the general training system of modern swimmers. The author describes the retrospective features of sports training in the pre-war, post-war period, and also examines the modern methodology of functional improvement and achieving the best athletic form. The study reveals the main methods of functional individualization of sports training, including: calculation of individual training load, the use of an experimental adaptive step-by-step program, competitive practice, postloading recovery measures

 функциональная подготовка тренировочный процесс плавание индивидуализация методология внедрения functional training training process swimming individualization implementation methodology

Пригода Г.С. Научно-теоретические подходы к совершенствованию системы подготовки спринтеров кролистов на основе индивидуализации тренировочного процесса / Г.С. Пригода // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 11 (213). - С. 452-455. EDN: UTUWVP Prigoda G.S. Nauchno-teoreticheskie podhody k sovershenstvovaniyu sistemy podgotovki sprinterov krolistov na osnove individualizacii trenirovochnogo processa / G.S. Prigoda // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. - 2022. - No 11 (213). - S. 452-455. EDN: UTUWVP Взаимосвязь функциональной и технической подготовленности элитных пловцов в заключительном большом тренировочном цикле / С.В. Колмогоров, Г. Г. Турецкий, А.Ф. Красиков [и др.] // Теория и практика физ. культуры. - 1994. - No 1-2. - С. 32-39. Vzaimosvyaz' funkcional'noy i tehnicheskoy podgotovlennosti elitnyh plovcov v zaklyuchitel'nom bol'shom trenirovochnom cikle / S.V. Kolmogorov, G. G. Tureckiy, A.F. Krasikov [i dr.] // Teoriya i praktika fiz. kul'tury. - 1994. - No 1-2. - S. 32-39. Пригода Г.С. Современные требования, предъявляемые к подготовке пловцов спринтеров кролистов/ Г.С. Пригода // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 9 (211). - С. 388-392. EDN: GVQIGA Prigoda G.S. Sovremennye trebovaniya, pred'yavlyaemye k podgotovke plovcov sprinterov krolistov/ G.S. Prigoda // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. - 2022. - No 9 (211). - S. 388-392. EDN: GVQIGA Пригода Г.С. Сравнительный анализ росто-весовых показателей пловцов спринтеров призёров олимпийских игр / Г.С. Пригода, А.С. Сидоренко // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - No 5 (207). - С. 330-333. EDN: CYYYVT Prigoda G.S. Sravnitel'nyy analiz rosto-vesovyh pokazateley plovcov sprinterov prizerov olimpiyskih igr / G.S. Prigoda, A.S. Sidorenko // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. - 2022. - No 5 (207). - S. 330-333. EDN: CYYYVT Афонякин И.В. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов: автореф. дис.. канд. пед. наук / Афонякин Илья Владимирович. -Москва. - 2013. - 21 с. Afonyakin I.V. Primenenie interval'noy gipoksicheskoy trenirovki dlya povysheniya anaerobnoy rabotosposobnosti plovcov: avtoref. dis.. kand. ped. nauk / Afonyakin Il'ya Vladimirovich. -Moskva. - 2013. - 21 s.