В работе были выявлены специфические особенности организации и проведения занятий по разным направлениям Les Mills, в сравнительной характеристике была определена эффективность их воздействия на показатели развития отельных физических качеств, телосложение и функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма женщин 25-35-летнего возраста. Также впервые были установлены особенности мотивации женщин к посещению тренировок по направлениям Les Mills в сетевых фитнес-клубах города Краснодара. По результатам проведения эксперимента было выявлено, что фитнес-занятия группового формата по направлениям Body Pump, Body Combat Les Mills позволяют достоверно повысить показатели развития силовой и общей выносливости, гибкости организма женщин 25-35-летнего возраста, уменьшив у них избыточную массу тела, улучшив соотношение жировой и мышечной массы, повысив адаптационные возможности их организма. Неоспоримые достоинства подобных тренингов - актуальность и полезность для женщин различного уровня подготовки, мотивирующая атмосфера и заряд положительных эмоций. Фитнес-занятия в группе дисциплинируют, формируют стремление не отставать от других и постоянно улучшать свои результаты
The work revealed the specific features of the organization and conduct of classes in different directions of Les Mills, in a comparative characteristic, the effectiveness of their impact on the indicators of the development of hotel physical qualities, physique and functional state of the cardiovascular and respiratory systems of women aged 25-35 was determined. Also, for the first time, the peculiarities of women's motivation to attend Les Mills trainings in the network fitness clubs of the city of Krasnodar were established. According to the results of the experiment, it was revealed that group fitness classes in the areas of Body Pump, Body Combat Les Mills can significantly increase the development of strength and general endurance, flexibility of the body of women aged 25-35 years, reducing their excess body weight, improving the ratio of fat and muscle mass, increasing the adaptive capabilities of their body. The indisputable advantages of such trainings are the relevance and usefulness for women of various levels of training, a motivating atmosphere and a charge of positive emotions. Fitness classes in the group discipline, form the desire to keep up with others and constantly improve their results