Scientific notes of P. F. Lesgaft University Scientific notes of P. F. Lesgaft University Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта 1994-4683 2308-1961 128296 10.34835/issn.2308-1961.2023.01.p381-384 JYDXWW ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ PEDAGOGICAL SCIENCES ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ BASIC NUTRITION REQUIREMENTS FOR STUDENTS ENGAGED IN PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПИТАНИЮ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ Питкин Виктор Александрович Pitkin Viktor Aleksandrovich Кубанский государственный технологический университет Krasnodar Россия Kuban State University of Technology Krasnodar Russian Federation 31 01 2023 31 01 2023 1 381 384 04 01 2023 16 01 2023 https://uchzapiski.lesgaft.spb.ru/en/nauka/article/128296/view

В данной статье исследуется проблема правильного питания в жизни современного студента. Эта проблема особенно актуальна в настоящее время, ведь современный студент стал еще более целеустремленным и активным. А это значит, что на данный момент правильное питание молодежи является важнейшей проблемой, которую необходимо решать. Рассмотрим основы питания при занятиях физической культурой и спортом, а также проанализируем требования к питанию студентов, занимающихся физической культурой и спортом. В процессе исследования проведено анонимное анкетирование на базе 1, 2, 3 курсов Кубанского технологического университета, которое проводилось в течение десяти дней. Участие в нем приняли 114 студентов в возрасте 18-20 лет. Все студенты обучаются на очном отделении университета. По данным проведенного исследования было установлено, что большинство студентов не соблюдают правильное питание, а также у них выявлено преобладание употребления углеводно-жировой пищи, у некоторых студентов есть жалобы на свое питание, образ жизни и здоровье. В статье также обозначено соотношение основных составляющих здорового образа жизни. Также представлены основные функции правильного питания для студентов

This article explores the problem of proper nutrition in the life of the modern student. This problem is especially relevant at the present time, because the modern student has become even more purposeful and active. And this means that at the moment, the proper nutrition of young people is the most important problem that needs to be addressed. Let us consider the basics of nutrition in physical education and sports, and analyze the nutritional requirements of students involved in physical education and sports. In the course of the study, the anonymous survey was conducted on the basis of 1, 2, 3 courses of the Kuban Technological University, which was conducted for ten days. 114 students aged 18-20 took part in it. All students study full-time at the university. According to the study, it was found that most students do not follow proper nutrition, and they also have predominance of carbohydrate-fat foods, some students have complaints about their diet, lifestyle and health. The article also indicates the ratio of the main components of a healthy lifestyle. The main functions of proper nutrition for students are also presented

 питание спорт физическая активность студент белки жиры углеводы nutrition sports physical activity student proteins fats carbohydrates

Черных, Е.В Практика спортивной школы по формированию социальной активности спортсменов / Е.В. Черных // "Развитие физической культуры и спорта в контексте самореализации человека в современных социально-экономических условиях". Материалы XI Всероссийской научно-практической конференции. (29-30 ноября 2018 года). - Липецк, 2018. - С. 104-108. EDN: YSMMTB Chernyh, E.V Praktika sportivnoy shkoly po formirovaniyu social'noy aktivnosti sportsmenov / E.V. Chernyh // "Razvitie fizicheskoy kul'tury i sporta v kontekste samorealizacii cheloveka v sovremennyh social'no-ekonomicheskih usloviyah". Materialy XI Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferencii. (29-30 noyabrya 2018 goda). - Lipeck, 2018. - S. 104-108. EDN: YSMMTB Никитина А.С. Питание спортсменов как необходимое условие достижения высоких результатов / А.С. Никитина, А.В. Быков // Молодой ученый. - 2016. - No 23 (127). - С.560-562. EDN: WZVYBB Nikitina A.S. Pitanie sportsmenov kak neobhodimoe uslovie dostizheniya vysokih rezul'tatov / A.S. Nikitina, A.V. Bykov // Molodoy uchenyy. - 2016. - No 23 (127). - S.560-562. EDN: WZVYBB Питкин В.А. Особенности питания тяжелоатлетов / В.А. Питкин, А.П. Шабельный // Вестник Воронежского государственного университета. - 2022. -Том 84, No 2 (92). - С. 122-127. Pitkin V.A. Osobennosti pitaniya tyazheloatletov / V.A. Pitkin, A.P. Shabel'nyy // Vestnik Voronezhskogo gosudarstvennogo universiteta. - 2022. -Tom 84, No 2 (92). - S. 122-127. Питкин, В.А. Роль правильного питания в жизни студента / В.А. Питкин, О.В. Синько, И.А. Хрипко // Вестник Воронежского государственного университета. -2022. -Том 84, No2 (92). -С. 110-114. Pitkin, V.A. Rol' pravil'nogo pitaniya v zhizni studenta / V.A. Pitkin, O.V. Sin'ko, I.A. Hripko // Vestnik Voronezhskogo gosudarstvennogo universiteta. -2022. -Tom 84, No2 (92). -S. 110-114.