кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
Цель исследования – разработать программу интервальной тренировки на песчаном покрытии в условиях пересеченной местности трассы для повышения уровня развития специальной выносливости у спортсменов ориентировщиков в возрасте 13-16 лет. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, опрос, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты исследования и выводы. Недостаточный объем работы по развитию специальной выносливости в тренировочном процессе ориентировщиков сказывается на эффективности выступлений спортсменов. Применение интервальной тренировки на пересеченной местности с песчаным покрытием у спортсменов ориентировщиков 13-16 лет доказало свою эффективность для повышения уровня развития специальной выносливости и улучшения показателей в беге на 1000 метров и в беге на контрольной дистанции (соревновательной трассе).
The purpose of the study is to develop a program of interval training on sandy surfaces in the conditions of a rugged terrain course to enhance the level of special endurance among athletes in orienteering aged 13-16 years. Research methods: analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation, surveys, pedagogical experiments, methods of mathematical statistics. Research results and conclusions. The insufficient volume of work on the development of special endurance in the training process of orientation athletes affects the effectiveness of the athletes' performances. The application of interval training on a rugged terrain with a sandy surface for orientation athletes aged 13-16 has proven effective in increasing the level of special endurance development and improving performance in the 1000-meter run and in the control distance (competition course).