кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
кандидат педагогических наук;
candidate of pedagogical sciences;
В последние годы фиксируется значительное снижение уровня физической активности и ухудшение здоровья детей младшего школьного возраста, включая рост нарушений осанки и отклонений в работе опорно-двигательного аппарата. Антигравити, как инновационная методика физических тренировок, показывает значительный потенциал в оздоровлении детей благодаря совмещению статических и гимнастических упражнений в гамаках, что стимулирует координацию, гибкость и развитие мышечного корсета. Цель исследования – оценить эффективность разработанной программы антигравити для улучшения физической подготовленности, коррекции осанки и нормализации массы тела у детей 7–10 лет. Методы исследования. Для достижения цели использованы педагогическое тестирование, наблюдения, опросы родителей и тренеров, хронометраж двигательной активности, анализ медицинских данных и статистическая обработка результатов. Исследование проводили с участием 14 детей в течение 10 месяцев на базе одного из фитнес-клубов Москвы. Результаты исследования. Установлено, что занятия антигравити приводят к повышению выносливости, укреплению опорно-двигательного аппарата и снижению массы тела. Значительное улучшение зафиксировано в показателях координации, силы и гибкости. Отклонения в осанке уменьшились у 71,4 % детей, а их двигательная активность достигла оптимальных значений. Заключение. Методика антигравити доказала свою эффективность как инструмент, направленный на оздоровление детей младшего школьного возраста.
In recent years, there has been a significant decrease in the level of physical activity and a deterioration in the health of primary school-age children, including an increase in postural disorders and deviations in the functioning of the musculoskeletal system. Anti-gravity, as an innovative method of physical training, demonstrates considerable potential in improving the health of children by combining static and gymnastic exercises in hammocks, which stimulates coordination, flexibility, and the development of the muscle corset. The purpose of the study is to evaluate the effectiveness of the developed anti-gravity program for enhancing physical fitness, correcting posture, and normalizing body weight in children aged 7 to 10 years. Research methods. To achieve the objective, pedagogical testing, observations, surveys of parents and coaches, monitoring of motor activity, analysis of medical data, and statistical processing of results were utilized. The study was conducted with the participation of 14 children over a period of 10 months at one of the fitness clubs in Moscow. Research results. It has been established that anti-gravity exercises lead to an increase in endurance, strengthening of the musculoskeletal system, and a reduction in body weight. Significant improvements have been recorded in the indicators of coordination, strength, and flexibility. Postural deviations have decreased in 71.4% of children, and their physical activity has reached optimal levels. Conclusion. The anti-gravity method has proven its effectiveness as a tool aimed at improving the health of younger schoolchildren.
физической культурой и спортом.