доктор педагогических наук;
doctor of pedagogical sciences;
Цель исследования – выявление оптимального подхода в использовании принципа суперкомпенсации при построении тренировочного процесса в бодибилдинге, направленного на развитие мышечной массы. Методы и организация исследования. Использованы методы анализа и обобщения научно-методической литературы. Проведен анализ требований к структуре тренировочного процесса с учетом фаз развития работоспособности спортсменов. Результаты исследования и выводы. Выявленные противоречия в подходе к использованию принципа суперкомпенсации для повышения функциональных возможностей организма человека и развития мышечной массы свидетельствуют о нецелесообразности использования классической модели суперкомпенсации, предложенной Л.П. Матвеевым для подготовки спортсменов, занимающихся бодибилдингом. В качестве рабочей гипотезы выбрано воздействие на механизм гипертрофии мышечной ткани с использованием гетерохронизма суперкомпенсации основных функций и структур, оказывающих влияние на мышечный рост в силовой тренировке.
The purpose of the study is to identify the optimal approach in the application of the principle of supercompensation in structuring the training process in bodybuilding, aimed at the development of muscle mass. Research methods and organization. Methods of analysis and generalization of scientific and methodological literature have been employed. An analysis of the requirements for the structure of the training process has been conducted, taking into account the phases of the development of athletes' performance. Research results and conclusions. The identified contradictions in the approach to using the principle of supercompensation for enhancing the functional capabilities of the human body and developing muscle mass indicate the inadequacy of employing the classical model of supercompensation proposed by L.P. Matveev for training athletes engaged in bodybuilding. As a working hypothesis, the impact on the mechanism of muscle tissue hypertrophy has been chosen by utilizing the heterochronism of supercompensation of the fundamental functions and structures that influence muscle growth in strength training.