сотрудник с 01.01.2025 по настоящее время
Санкт-Петербург, Россия
Россия
сотрудник с 01.01.2007 по настоящее время
Санкт-Петербург, г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
В статье представлен анализ проблемы оптимизации процесса восстановления полиатлонистов-стрелков 16-18 лет на основе использования средств физкультурно-оздоровительных технологий, результаты которого позволили разработать методику с применением комплекса упражнений стретчинга и апробировать ее в учебно-тренировочном процессе спортсменов на этапе совершенствования спортивного мастерства в спортивной дисциплине «летний полиатлон». Цель исследования – проанализировать эффективность применения средств физкультурно-оздоровительных технологий в процессе восстановления полиатлонистов-стрелков 16-18 лет. Методы исследования: анализ научно-методической и специальной литературы; спортивно-педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; методы математико-статистической обработки данных исследования. Результаты исследования и выводы. Полученные авторами данные указывают на то, что реализация в учебно-тренировочном процессе полиатлонистов 16-18 лет разработанной методики позволила снизить уровень негативных проявлений мышечных дисбалансов. По тесту В.Г. Гута т И. С. Шлейфер, а также по шкалам боли и FMS между средними показателями в контрольной и экспериментальной группах получены статистически достоверные различия. Это в свою очередь значительно снизило показатели исследуемых коэффициентов функциональной асимметрии у спортсменов экспериментальной группы. Отмечено, что итоговые показатели технической стрелковой подготовленности в экспериментальной группе значительно выше, чем в контрольной. Доказана эффективность применения разработанной методики восстановления с применением средств физкультурно-оздоровительных технологий в учебно-тренировочном процессе полиатлонистов 16-18 лет, специализирующихся в упражнении «стрельба из пневматической винтовки».
полиатлон, стрельба из пневматической винтовки, учебно-тренировочный процесс, мышечный дисбаланс, средства восстановления
1. Васильева Л. Ф. Гипотония мышцы, мышечный дисбаланс и боль // Прикладная кинезиология. 2004. № 2. С. 9–13.
2. Мохов Д. Е. Основные теоретические аспекты функционирования постуральной системы // Мануальная терапия. 2009. № 1. С. 76–81. EDN: https://elibrary.ru/MVYJZN.
3. Самыличев А. С., Туева О. В. Инновационный подход в использовании упражнений на растягивание в адаптивной физической культуре // Современные подходы реабилитации, адаптивной физической культуры в работе с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья : материалы V Международной научно-практической конф. Нижний Новгород : ООО «Цветной мир», 2014. С. 89–90.
4. Гут В. Г., Шлейфер И. С. Диалог с телом. Методика коррекции дисбаланса осевого скелета с использованием биологически обратной связи в стрелковых видах спорта. Москва : Стрелковый союз России, 2013. 44 с.
5. Приказ Минспорта России от 23.11.2022 №1064 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «полиатлон». URL: http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202212130056 (дата обращения: 12.05.2025).
