г. Санкт-Петербург и Ленинградская область, Россия
сотрудник с 01.01.2012 по 01.01.2025
Россия
Приседание со штангой – одно из самых популярных упражнений, применяемых в силовой подготовке спортсменов в различных видах спорта. При выполнении этого двигательного действия очень важна устойчивость равновесия системы «спортсмен-штанга», так как её потеря может привести к серьёзным травмам. Цель исследования – оценить степень устойчивости равновесия системы «спортсмен-штанга» в различных вариантах приседания со штангой (на плечах и на груди) у спортсменов различной квалификации. Методы и организация исследования. В экспериментах принимали участие спортсмены низкой квалификации, а также пауэрлифтеры и тяжелоатлеты высокой квалификации. Применяли фото- и видеосъемку, а также биомеханическое моделирование посредством компьютерной программы «Биомеханика пауэрлифтинга». Использовали тестирование и методы математической статистики. Результаты исследования и выводы. Установлено, что спортсмены низкой и высокой квалификации демонстрируют практически одинаковую степень устойчивости равновесия системы «спортсмен-штанга» в сагиттальной плоскости при выполнении обоих вариантов приседания со штангой. Устойчивость равновесия системы «спортсмен-штанга» в переднем направлении достоверно ниже, чем в заднем, у всех спортсменов в обоих вариантах приседания со штангой. Это обстоятельство увеличивает вероятность падения спортсмена вперед при выполнении приседаний со штангой, особенно если масса штанги большая. В связи с этим, при выполнении приседаний со штангой рекомендуется применять дополнительную страховку и/или уменьшение массы штанги у спортсменов, имеющих угол устойчивости в переднем направлении близкий к критическому значению.
пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, приседания со штангой, равновесие, биомеханика спорта
1. Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Москва : Рипол-классик, 2006. 144 с. ISBN 5-7905-4204-2.
2. Schoenfeld B. Squatting Kinematics and Kinetics and Their Application to Exercise Performance. DOIhttps://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181bac2d7 // The Journal of Strength and Conditioning Research. 2010. Vol. 24, No 12. P. 3497–3506.
3. Braidot A. А., Brusa M. H., Lestussi F. E., Parera G. P. Biomechanics of front and back squat exercises. DOIhttps://doi.org/10.1088/1742-6596/90/1/012009 // Journal of Physics: Conference Series. 2007. Vol. 90 (1). P. 1–8.
4. A biomechanical comparison of back and front squats in healthy trained individuals / J. C. Gullett, M. D. Tillman, G. M. Gutierrez, J. W. Chow. DOIhttps://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31818546bb // Journal of Strength and Conditioning Research. 2008. Vol. 23, No. 1. P. 284–292.
5. A biomechanical analysis of front and back squat: injury implications / D. Diggin, C. O'Regan, N. Whelan [et al.] // Portuguese Journal of Sports Sciences. 2011. Vol. 11, No. 2. P. 643–646.
6. Rippetoe M. Popular Biomechanics // CrossFit Journal. 2007. Issue 55, March. P. 1–5.
7. Самсонов Г. А., Самсонова А. В., Банников А. Д. Компьютерная программа расчета механических характеристик системы «спортсмен-штанга» при выполнении силовых упражнений // Труды кафедры биомеханики университета имени П.Ф. Лесгафта. 2016. Вып.10. С. 28–31. EDN: https://elibrary.ru/YLEQQD.
