сотрудник
Россия
УДК 797.212.8.093.38 Плавание на длинные дистанции
ББК 75 Физическая культура и спорт
В статье рассматриваются вопросы подготовки пловцов в ластах к длинным дистанциям открытой воды, где результат зависит не только от аэробной мощности, но и от тактико-навигационной устойчивости. Цель исследования – оценка эффективности метода сопряженного развития аэробной мощности и тактической вариативности. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, математико-статистический анализ. Результаты исследования и выводы. Метод сопряженного развития аэробной мощности и тактической вариативности показал эффективность в подготовке пловцов в ластах 14–16 лет (1 разряд, КМС) к соревнованиям на длинные дистанции на открытой воде. Практическая ценность метода заключается в том, что тренер получает инструмент, который дает возможность развивать у пловцов в ластах аэробную мощность не изолированно от соревновательной реальности, а в условиях, максимально приближенных к динамике, характерной для открытой воды. Метод повышает управляемость подготовки тренером-преподавателем и обеспечивает перенос соревновательных сценариев в безопасные тренировочные условия для подростков-пловцов в ластах.
плавание в ластах, спортивная подготовка, методы тренировки, аэробная мощность, GPS-контроль
1. Baldassarre R., Bonifazi M., Piacentini M. F. Pacing profile in the main international open-water swimming competitions // European Journal of Sport Science. 2019 (Published online 2018). DOI:https://doi.org/10.1080/17461391.2018.1527946.
2. Дудченко П. П. Концепция совершенствования тренировочного процесса и развития плавания в ластах //Современные наукоемкие технологии. – 2022. – №. 5-1. – С. 138-143.
3. Миронов А. А. Оценка развития адаптационных механизмов сенсорной системы у спортсменов, занимающихся плаванием в ластах //Физическая культура и спорт в Российской Федерации–стратегия развития: здравоохранение, образование, воспитание, молодежная политика (г. Томск, 25 апреля 2025). – 2025. – С. 83.
4. Scott B. E., Burden R., Dekerle J. Stroke-Specific Swimming Critical Speed Testing: Balancing Feasibility and Scientific Rigour // Sports Medicine – Open. 2023.
5. Oshita K., Ross M., Koizumi K., Kashimoto S., Yano S., Takahashi K., Kawakami M. The Critical Velocity and 1500-m Surface Performances in Finswimming // International Journal of Sports Medicine. 2009;30(8):598–601. DOI:https://doi.org/10.1055/s-0029-1214378.
6. Pla R., Bouvet A. An exploratory study of pacing and trajectories in elite open-water swimming using GPS and critical velocity modeling // Journal of Sports Sciences. 2025. DOI:https://doi.org/10.1080/02640414.2025.2605425.
7. Дудченко П. П. Метод прогрессивного силового погружения для развития силы ног у пловцов в ластах, специализирующихся на длинные дистанции //Международный научно-исследовательский журнал. – 2025. – №. 3 (153). – С. 96.
8. Saavedra J. M., Escalante Y., Rodríguez F. A. Analysis of pacing strategies in 10 km open water swimming in international events // Kinesiology. 2018
