В настоящее время требования к подготовленности спортсменов сборных команд университета по пауэрлифтингу постоянно растет, следовательно, проблемы, связанные с совершенствованием процесса подготовки, являются актуальными для достижения спортивных результатов. Целью исследования, изучить влияние тренировок с эластичными лентами на силовые показатели и скорость развития силы у спортсменов сборной команды. Исследование было организовано и проведено в течение восьми недель. В ходе проведенного исследования, было выявлено, что тренировки с использованием эластичных лент, которые составляют часть общей силовой нагрузки, значительно улучшили показатели в приседаниях, жиме лежа и прыжковых упражнениях, чем в контрольной группе. На наш взгляд, использование эластичных лент в силовых тренировках может быть использовано как часть периодических программ тренировок с отягощениями для студентов сборных команд по пауэрлифтингу
эластичные ленты, периодизация, мощность, сила, переменное сопротивление
1. Виноградов Г.П. Атлетизм: Теория и методика, технология спортивной тренировки / Г.П. Виноградов, И.Г Виноградов. - Москва: Спорт.2017. - 408 с. EDN: https://elibrary.ru/YMGFOD
2. Robbins D. Effect of loading on enhancement of power performance over three consecutive trials / D. Robbins, D. Wand Docherty // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2005. -No.19 (4). - P. 898-902.
3. Anderson C.E. The effects of combining elastic and free weight resistance on strength and power in athletes / C.E. Anderson. G.A. Sforzo. J.A. Sigg // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2008. - No. 22 (2). - P 567-574.
4. Wallace B.J. Effects of elastic bands on force and power characteristics during the back squat exercise / B.J. Wallace. J.B. Winchester. M.R. McGuigan // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2006. - No. 20 (4). - P 268-272.
