Целью исследования явилось определение параметров тренировочных нагрузок в различных тренировочных зонах у юных бегунов на средние дистанции на основе учёта функционального состояния скелетных мышц. Методика. Исследование осуществлялось на основании определения характера изменения мышечного тонуса у 15 юных спортсменок в возрасте 14-15 лет, специализирующихся в беге на средние дистанции при выполнении специальных физических нагрузок в различных тренировочных зонах. Научная новизна результатов исследования определяется получением новых данных об количественных параметрах тренировочных нагрузок в различных тренировочных зонах и диапазонах коррекции нагрузочной деятельности в зависимости от функционального состояния скелетных мышц юных бегунов на средние дистанции. В результате проведённого исследования разработаны режимы тренировочных нагрузок и определены диапазоны коррекции в зависимости от текущего состояния организма юных спортсменов.
ЮНЫЕ БЕГУНЫ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ, ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ, СКЕЛЕТНЫЕ МЫШЦЫ
1. Бондаренко К.К. Структура тренировочных нагрузок 15-16-летних бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки / К.К. Бондаренко, В.Г. Никитушкин // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 8. - С. 29-32. EDN: https://elibrary.ru/UCVLMB
2. Спирина И.К. Особенности применения силовых упражнений для развития силовой выносливости у юных бегунов на средние дистанции / И.К. Спирина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 2 (132). - С. 165-168. EDN: https://elibrary.ru/VPNLUT
3. Никитушкин В.Г. Тренировочные и соревновательные нагрузки юных бегунов на средние дистанции / В.Г. Никитушкин, С.В. Рожков // Вестник спортивной науки. - 2007. - № 4. - С. 19-21. EDN: https://elibrary.ru/MCAECT
4. Хихлуха Д.А. Определение функционального состояния скелетных мышц у юных гребцов / Д.А. Хихлуха, К.К. Бондаренко // Известия Гомельского государственного университета имени Ф. Скорины. - 2018. - № 6 (111). - С. 36-39. EDN: https://elibrary.ru/MIKTHN
