Москва, Россия
Россия
Цель исследования – разработать и обосновать методику построения тренировочного процесса высококвалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде с применением искусственного покрытия, заменяющего снег. Методы и организация исследования. Исследование носило теоретико-проектировочный и экспериментальный характер и было направлено на разработку и внедрение методики построения тренировочного процесса высококвалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде с применением искусственного покрытия, заменяющего снег. Педагогический эксперимент проводился на базе Центра лыжного спорта «Малиновка» с участием высококвалифицированных лыжников-гонщиков мужского пола. В подготовку спортсменов экспериментальной группы были включены тренировки на искусственном покрытии SNOWPLAST SKI. Оценка эффективности методики осуществлялась по показателям в тредмил-тесте, МАМ тесте на лыжном тренажере SkiErg; прыжковых тестах на тензометрической платформе AMTI. Результаты исследования и выводы. Разработана и теоретически обоснована методика построения тренировочного процесса высококвалифицированных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде с применением искусственного покрытия, предусматривающая его поэтапное включение в систему специальной подготовки и вариативное размещение участков с улучшенным скольжением с учетом задач мезоцикла и рельефа трассы. Установлено, что применение искусственного покрытия способствует повышению специфичности подготовки в бесснежный период: в базовых мезоциклах оно используется для совершенствования техники лыжных ходов, а в развивающих – для усиления моделирования режимов, приближенных к соревновательной деятельности. Показано, что включение тренировок на искусственном покрытии в большей степени способствует совершенствованию анаэробной выносливости, скоростно-силовых способностей и межмышечной координации.
лыжный спорт, лыжные гонки, высококвалифицированные спортсмены, подготовительный период, искусственное покрытие
1. Периодизация нагрузок, динамика физической подготовленности, кинематических параметров техники и спортивного результата у лыжников и биатлонистов высокого класса : монография / Мякинченко Е. Б., Крючков А. С., Миссина С. С., Мякинченко П. Е. Волков М. В. Москва : Перо, 2024. 364 с. ISBN 978-5-00244-893-7.
2. Sandbakk Ø. The evolution of champion cross-country-skier training: from lumberjacks to professional athletes. DOIhttps://doi.org/10.1123/ijspp.2016-0816 // Int. J. Sports Physiol. Perform. 2017. Vol. 12, № 2. P. 254–259.
3. Использование профессионального искусственного покрытия для лыжных трасс как возможность повышения эффективности тренировочного процесса лыжников-гонщиков / Масягина Н. В., Леонтьева М. С., Пушкина В. Н., Седогин Е. А. // Теория и практика физической культуры. 2023. № 7. С. 22–24. EDN: https://elibrary.ru/KJUSWY.
4. Myklebust H., Losnegard T., Hallen J. Kinematic differences between uphill roller skiing and on-snow skiing using the V2 skating technique. DOIhttps://doi.org/10.1007/s00421-022-05007-0 // European journal of applied physiology. 2022. № 122. P. 2355–2365. EDN: https://elibrary.ru/AHNPQR.
5. Новикова Н. Б., Иванова И. Г. Сравнительный анализ режимов мышечной деятельности при отталкивании в коньковых и классических лыжных ходах на лыжах и лыжероллерах // Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы VIII Всерос. науч.-практ. конф. Омск, 2020. С. 168–177. EDN: https://elibrary.ru/GJZISW.
