ПРИМЕНЕНИЕ ПЛИОМЕТРИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ КАРАТЭ WKF
Аннотация и ключевые слова
Аннотация:
Современный этап развития каратэ характеризуется трансформацией из традиционного восточного боевого искусства в вид спортивного единоборства, соревновательные поединки которого отличаются высокой динамичностью. В связи с этим меняются методики и сам подход к построению тренировочного процесса, что свидетельствует о необходимости разработки и применения новых средств и методик теперь уже спортивной тренировки. Цель исследования - разработка тренировочной программы каратэ WKF и оценка её эффективности в развитии специальной физической подготовленности спортсменов группы спортивного совершенствования. Мы предположили, что применение плиометрической тренировки в процессе спортивной подготовки в каратэ WKF положительно повлияет на повышение уровня специальной физической подготовленности спортсменов группы спортивного совершенствования. Исследование проводилось на базе ГБУ ДО ДЮЦ «Нижегородская областная спортивная школа «Олимпиец» г. Нижнего Новгорода с августа 2022 года по июнь 2023 года. В исследовании участвовали спортсмены-юноши 16-17 лет в количестве 16 человек, которые были разделены на экспериментальную и контрольную группы. Разработанная тренировочная программа позволила повысить уровень специальной физической подготовленности спортсменов экспериментальной группы, что подтверждается результатами тестового комплекса упражнений, прирост показателей экспериментальной группы в конце исследования оказался более выраженным, чем в контрольной по каждому из четырех тестов

Ключевые слова:
каратэ wkf, специальная физическая подготовка, плиометрическая тренировка, ударный метод, тренировочная программа
Список литературы

1. Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "каратэ": Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30 ноября 2022 г. No1093 // ГАРАНТ.рУ: [сайт]. - URL: https://https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/405876459/27.02.2023(дата обращения: 01.08.2023).

2. Алхасов Д.С. Техническая подготовка в каратэ: монография / Д.С. Алхасов. - Москва, Берлин: Директ-Медиа, 2014. - 157 с. EDN: https://elibrary.ru/UDIMLZ

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский - 2-е изд. - Москва: Советский спорт, 2021. - 332 с.

4. Дворкин Л.С. Биомеханические аспекты ударных действий каратистов различной квалификации и пола / Л.С. Дворкин // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. - 2015. - No 4 (169). - С. 130-137. EDN: https://elibrary.ru/VLOJLX

5. Физиологические и биомеханические механизмы координации ударных действий у спортсменов-единоборцев / Ю.П. Бредехина, Ф.А. Гужов, Л.В. Капилевич, А.А. Ильин // Вестник Томского государственного университета. - 2015. - No 394. - С. 194-200. EDN: https://elibrary.ru/TYWISD

Войти или Создать
* Забыли пароль?