сотрудник
сотрудник с 01.01.2018 по настоящее время
г. Москва и Московская область, Россия
ГРНТИ 77.29 Методические основы видов спорта
Современная спортивная наука уделяет значительное внимание вопросам оптимизации учебно-тренировочного процесса в спринтерских дисциплинах легкой атлетики. Эффективное управление процессом подготовки как профессиональных, так и спортсменов-любителей требует учета множества факторов, таких как периодизация, подбор средств и методов совершенствования ключевого физического качества для спринтеров – быстроты. Цель исследования – выявить оптимальные периоды распределения тренировочной нагрузки в подготовке бегунов на короткие дистанции, обеспечивающие повышение эффективности учебно-тренировочного процесса. Методы исследования: анализ научной и специальной литературы, педагогические наблюдения, обобщение опыта ведущих практикующих тренеров по легкой атлетике, специализирующихся в подготовке спортсменов на спринтерских дистанциях, качественный контент-анализ результатов ведущих спринтеров в беге на короткие дистанции. Результаты исследования и выводы. Установлены оптимальные периоды и методы распределения нагрузок в подготовительном, соревновательном и переходном периодах. Определены приоритетные задачи каждого периода, разработаны рекомендации по использованию различных методов тренировки. Правильная периодизация, выбор методов и средств тренировки, а также индивидуальный подход к каждому спортсмену играют ключевую роль в достижении высоких спортивных результатов.
легкая атлетика, бег на короткие дистанции, спортивная тренировка
1. Катенков А. Н., Анисимова Е. А., Новикова Е. М. Обоснование условий и факторов, определяющих скорость бега на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. 2020. № 2. С. 83–85. EDN: https://elibrary.ru/NXRDOS.
2. Состояние и проблемы подготовки легкоатлетического резерва (по данным социологического исследования) / Зотова Ф. Р., Алхусни А. А. Х. А., Валиуллин Р. М., Мартынова В. А., Чёмов В. В., Черкашин В.П., Шубин М. С. DOIhttps://doi.org/10.14529/hsm200111 // Человек. Спорт. Медицина. 2020. Т. 20. № 1. С. 89–99. EDN: https://elibrary.ru/JIHZGY.
3. Аналитический обзор зарубежных публикаций по проблемам подготовки в футболе / Горская И. Ю., Баймаков Г. С., Аверьянов И. В., Мироненко Е. Н. DOIhttps://doi.org/10.17223/15617793/483/19 // Вестник Томского государственного университета. 2022. № 483. С. 165–174. EDN: https://elibrary.ru/OAIDBI.
4. Комлев И. О., Погребной А. И., Литвишко Е. В. Современные мировые тенденции спортивной подготовки в триатлоне (обзор зарубежной литературы). DOIhttps://doi.org/10.53742/1999-6799/3_2022_40_48 // Физическая культура, спорт – наука и практика. 2022. № 3. С. 40–48. EDN: https://elibrary.ru/EQKYSS.
5. Рыбковский А. Г., Бубка С. Н. Беговая подготовка прыгунов с шестом. URL: http://www.rusathletics.com/img/files/docs/prof/pole_vault_run.doc (дата обращения: 10.06.2025).
