Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки

Небураковский Александр Александрович; Пустуева Елизавета Анатольевна; Гутовский Руслан Владимирович; Сохан Максим Спартакович

doi:10.5930/1994-4683-2026-4-92-98

УДК

796.856.2

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОПРИОЦЕПТИВНО‑ОРИЕНТИРОВАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ТХЭКВОНДО ИТФ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки

АА Аа

Опубликовано в Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта · Страницы 92–98 · Рубрика: Теория и методика спорта

DOI: https://doi.org/10.5930/1994-4683-2026-4-92-98

Получено: 10.03.2026 Одобрено: 31.03.2026 Опубликовано: 28.04.2026

Авторы

НЕ

Небураковский Александр Александрович

ORCID SPIN

ПУ

Пустуева Елизавета Анатольевна

ORCID SPIN

ГУ

Гутовский Руслан Владимирович

ORCID SPIN

СО

Сохан Максим Спартакович

ORCID SPIN

НЕ

Небураковский Александр Александрович

Ученая степень: кандидат педагогических наук

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта доцент · кафедра · Россия · St Petersburg

ORCID SPIN

ПУ

Пустуева Елизавета Анатольевна

Балтийский государственный технический университет Военмех Преподаватель · Физическое воспитание и спорт · St Petersburg

ORCID SPIN

ГУ

Гутовский Руслан Владимирович

Ученая степень: кандидат педагогических наук

Ученое звание: доцент

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы

ORCID SPIN

СО

Сохан Максим Спартакович

СШОР «Комета» Россия · Санкт-Петербург

ORCID SPIN

АННОТАЦИЯ

Цель исследования – повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, направленного на развитие координационных способностей в тхэквондо ИТФ с использованием проприоцептивно‑ориентированных упражнений. Методы и исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы математической обработки полученных данных. Результаты исследования и выводы. Полученные данные показали эффективность влияния внедренного комплекса проприоцептивно-ориентированных упражнений на различные компоненты координационных способностей юных тхэквондистов. Наибольший прирост показателей был отмечен при выполнении модифицированной пробы Ромберга. Улучшение результатов челночного бега указывает на повышение уровня динамической координации, способности к быстрому переключению двигательных действий и точному контролю перемещений частей тела при изменениях направления движения. В контексте тхэквондо данные качества непосредственно связаны с эффективностью освоения технико-тактических действий, поскольку обеспечивают более точное выполнение перемещений, своевременную перестройку стоек и рациональное сочетание атакующих и защитных действий в поединке. Среднее количество точных попаданий в тесте «метание малого мяча в цель» по окончании эксперимента увеличилось. Доказано, что систематическое использование упражнений, направленных на развитие проприоцепции, позволяет совершенствовать сенсомоторные механизмы, лежащие в основе точности бросковых действий. В совокупности это создаёт предпосылки для более эффективного освоения и реализации технических элементов в условиях соревновательной деятельности. Полученные результаты позволяют убедиться в том, что использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений в учебно-тренировочном процессе детей 7-9 лет, занимающихся тхэквондо, способствуют значительному повышению показателей уровня координационных способностей.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

единоборства, тхэквондо, координационные способности, проприоцепция, начальная спортивная подготовка

1. Еганов А. В., Быков В. С., Струихин И. А. Влияние координационной способности точности на выполнение технических действий занимающихся спортивными видами единоборств // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 3 (205). С. 116–122. EDN: https://elibrary.ru/BSNJAX.

2. Еганов А. В. Особенности проявления координационной точности выполнения технических действий у занимающихся спортивными видами единоборств. DOIhttps://doi.org/10.51980/2022_12_185 // Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процесса в учебных организациях высшего образования. Здоровый образ жизни как фактор профилактики наркомании : материалы всероссийской научно-практической конференции, посвященной памяти мастера спорта СССР по самбо и дзюдо, заслуженного тренера РСФСР полковника милиции Э.В. Агафонова, Красноярск, 21 мая 2022 года. Красноярск : Сибирский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации, 2022. С. 185–188. EDN: https://elibrary.ru/CXNHZS.

3. Еганов А. В., Петров И. Н., Сыроватский Ф. Ф. Спортивное мастерство, обусловленное уровнем проявления отдельных параметров координационных способностей специализирующихся в спортивных видах единоборств // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2023. № 9 (223). С. 148–153. EDN: https://elibrary.ru/WCKNSW.

4. Горская И. Ю., Антипин В. Б., Клименко А. А. Координационная подготовка квалифицированных спортсменов в смешанных боевых единоборствах. DOIhttps://doi.org/10.24412/2588-0500-2024_08_04_27 // Современные вопросы биомедицины. 2024. Т. 8, № 4 (30). Порядк. № 27. EDN: https://elibrary.ru/ORTASF.

5. Богданов И. В., Горшкова В. В., Рычкова Н. А. Развитие координационных способностей молодёжи. DOIhttps://doi.org/10.14529/hsm230318 // Человек. Спорт. Медицина. 2023. Т.23, № 3. С. 135–141. EDN DFQFCY.

6. Особенности проприоцептивной чувствительности у спортсменов, специализирующихся в дзюдо / А. В. Овчаренко, Г. Д. Алексанянц, О. А. Медведева, С. С. Хандожко. DOIhttps://doi.org/10.24412/2588-0500-2026_10_01_11 // Современные вопросы биомедицины. 2026. Т. 10, № 1 (36). Порядк. № 11. EDN: https://elibrary.ru/WTQDMI.

7. Мезенчук А. И., Кубряк О. В. Проба Ромберга: от ходьбы в темноте до тестов на стабилоплатформе. DOIhttps://doi.org/10.18786/2072-0505-2022-50-040 // Альманах клинической медицины. 2022. № 50 (5). С. 355–347. EDN: https://elibrary.ru/SNFOOS

8. Симаков А. М., Тюкина Е. А. Особенности этапа начальной подготовки в единоборствах. DOIhttps://doi.org/10.24412/2305-8404-2025-6-125-131 // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2025. № 6. С. 125–131. EDN: https://elibrary.ru/FBFLDX.

ГОСТ

Небураковский А. А., Пустуева Е. А., Гутовский Р. В., Сохан М. С. Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки // . 2026. С. 92-98. DOI: https://doi.org/10.5930/1994-4683-2026-4-92-98. (дата обращения: 19.08.2026).

MLA

Небураковский Александр Александрович, Пустуева Е. А., Гутовский Р. В., Сохан М. С.. "Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки." (2026): 92-98. DOI: https://doi.org/10.5930/1994-4683-2026-4-92-98.

APA

Небураковский А. А., Пустуева Е. А., Гутовский Р. В., Сохан М. С. (2026). Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки. , 92-98. https://doi.org/10.5930/1994-4683-2026-4-92-98

Chicago

Небураковский Александр Александрович, Пустуева Е. А., Гутовский Р. В., Сохан М. С.. "Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки." , no. (2026): 92-98. https://doi.org/10.5930/1994-4683-2026-4-92-98.

WIKI

{{cite journal | author = Небураковский А. А., Пустуева Е. А., Гутовский Р. В., Сохан М. С. | title = Использование проприоцептивно‑ориентированных упражнений для развития координационных способностей в тхэквондо ИТФ на этапе начальной подготовки | journal = | year = 2026 | pages = 92-98 | doi = 10.5930/1994-4683-2026-4-92-98 }}

Скопировать

Экспорт: BibTeX EndNote RefMan RusMARC

Подтверждение