УДК
796.422.14

СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ «АКТИВНОГО БЕГА» Средства развития силовых и скоростно-силовых способностей у бегунов на средние дистанции для совершенствования элементов «активного бега»

Опубликовано в Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта · Страницы 88–91 · Рубрика: Теория и методика спорта
EDN: DOKGUD
Получено: 06.03.2024 Одобрено: 27.03.2024 Опубликовано: 31.07.2024
В статье рассматриваются средства повышения скоростно-силового потенциала у бегунов, специализирующихся в беге на средние дистанции, для лучшего освоения темпо-ритмовой структуры «активного бега». В исследовании показаны различные структуры бега и возможность оптимизации энергозатрат при внедрении в тренировочный процесс «активного бега». Проведенные исследования показали, что эффективное овладение техникой «активного бега» происходит при применении в тренировочном процессе спортсменов нагрузок, способствующих улучшению скоростных и скоростно-силовых способностей.
легкая атлетика, бег на средние дистанции, активный бег, темпо-ритмовая структура, фазы полета, частота шагов, тренировка
Текст Список литературы
Текст (PDF)
Читать Скачать

1. Коц Я. Спортивная физиология. Москва : Физкультура и спорт, 1986. 240 с.

2. Ковальчук О. Г., Костикова Л. Г., Белова Т. Ю., Скрипников П. А. Блочная технология подготовки студентов технического вуза в беговых видах легкой атлетики // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. № 5 (195). С. 53–56.

3. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания. 4-е изд. Москва : Спорт, 2019. 189 с.

4. Кряжев В. В. Техника бега на средние и длинные дистанции // Легкая атлетика. 1982. № 1. С. 6–13.

Войти или Создать
* Забыли пароль?