УДК 796.856.2

ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ СТУДЕНТОВ ТХЭКВОНДИСТОВ

Опубликовано в Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта · Номер 5 · Страницы 322–326 · Рубрика: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
DOI: https://doi.org/10.34835/issn.2308-1961.2023.05.p322-326 · EDN: FRRXRE
Получено: 03.05.2023 Одобрено: 20.05.2023 Опубликовано: 31.05.2023
В данной статье подчеркивается важность восстановительных процессов в спорте, которые являются ключевыми в подготовке спортсменов. Существующие на сегодняшний день методы восстановления не всегда соответствуют нагрузкам, которые переносят спортсмены во время тренировок. В связи с этим, была рассмотрена возможность внедрения в процесс подготовки спортсменов в тхэквондо ИТФ специальных методов и средств, включая аутогенную тренировку, которая может способствовать ускорению восстановительных процессов после психологического утомления. Целью исследования, представленного в данной статье, являлось повышение эффективности подготовки спортсменов студенческого возраста в тхэквондо ИТФ на основе использования аутогенной тренировки. Исследование было проведено в 2023 году на базе студенческого спортивного клуба в городе Санкт-Петербурге. Для проведения педагогического эксперимента испытуемые были разделены на две однородные группы. Контрольная группа имела стандартный тренировочный план, а спортсмены экспериментальной группы выполняли дополнительные аутогенные тренировки. Исследование включало проверку эффективности методики с помощью контрольных испытаний в начале и в конце эксперимента. Были зафиксированы изменения в уровне ситуативной тревожности, функциональном состоянии дыхательной системы и специальной физической подготовленности. В результате было установлено положительное влияние аутогенной тренировки. Показатели экспериментальной группы статистически достоверно улучшились.
тхэквондо, психологическая подготовка, психорегуляция, аутогенная тренировка, восстановление
Текст Список литературы
Текст (PDF)
Читать Скачать

1. Куликова О.Ю. Механизмы психологического воздействия при подготовке единоборцев (историко-психологический аспект) / О.Ю. Куликова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 7 (197). - С. 445-448. EDN: https://elibrary.ru/JJPYRM

2. Соревновательный стресс и индивидуально-психологические особенности спортсменов / А.К. Намазов, М.В. Олейникова, А.В. Таболина, К.А. Намазов, И.И. Стороженко // Известия Российской военно-медицинской академии. - 2020. - Т. 39, № S2. - С. 171-173. EDN: https://elibrary.ru/NBHNYY

3. Соколовская С.В. Опыт внедрения идеомоторной тренировки в технической и психологической подготовке спортсменов, занимающихся единоборствами на примере тхэквондо / С.В. Соколовская, С.Б. Панкратов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 1 (191). -С. 329-336. EDN: https://elibrary.ru/IKEPIP

4. Шабанов, Т.В. Воздействие аутогенных тренировок на спортсменов баскетболистов / Т.В. Шабанов // Научный журнал. - 2017. - №10 (23). - URL: https://scientificmagazine.ru/images/PDF/2017/23/Nauchnyj-zhumal-10-23.pdf (дата обращения: 01.04.2023).

Войти или Создать
* Забыли пароль?