УДК 796.894

РАЗВИТИЕ КИСТЕВОГО ХВАТА В ГИРЕВОМ СПОРТЕ ПО СРЕДСТВАМ АРМРЕСТЛИНГА

Опубликовано в Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта · Номер 8 · Страницы 141–144 · Рубрика: ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ
DOI: https://doi.org/10.34835/issn.2308-1961.2023.08.p141-144 · EDN: DLACMR
Получено: 15.08.2023 Одобрено: 31.08.2023 Опубликовано: 31.08.2023
Тренировочный и соревновательный процесс в гиревом спорте предъявляет высокие требования к развитию кистевого аппарата. Существующие соревновательные движения толчок, рывок, толчок по длинному циклу все вышеперечисленные упражнения начинаются с нагрузки на кисти с постепенным расширением силового потенциала, а именно прерогатива переходит от силы к силовой выносливости в динамическом и статическом режимах работы. Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта, где всем упражнениям предоставляется временной интервал 10 минут. При этом кисти находятся в постоянном статическом или динамическом режимах работы, удерживая гири. Смена статического и динамического режимов происходит во время фазности смены работы, переходя от фазы напряжения к фазе расслабления. Но даже при смене фаз нагрузка на кистевой аппарат полностью не снимается. В следствии всего вышесказанного, а также роста соревновательных результатов поиск расширения арсенала развития кистевого аппарата не прекращается
кистевой аппарат, нагрузка, гиревой спорт, тренировочный процесс, соревновательная деятельность
Текст Список литературы
Текст (PDF)
Читать Скачать

1. Rolling thunder как средство укрепления хвата кисти при выполнении рывка в гиревом спорте /А.В. Живодеров, И.М. Евдокимов, В.В. Рябчук, В.А. Живодёров // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2022. -No 1 (203).-С. 109-112. EDN: https://elibrary.ru/AAYDZV

2. Армейский гиревой рывок как средство развития общей функциональной выносливости в гиревом спорте /А.В. Живодеров, В.В. Рябчук, И.М. Евдокимов, В. А. Живодёров // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2022. - No 3 (205). - С. 133-136. EDN: https://elibrary.ru/CKJNYC

Войти или Создать
* Забыли пароль?