Индивидуальные практические расчёты биоритмов в планировании физических нагрузок акробатов
Авторы:
1.
Дальневосточная государственная академия физической культуры
Хабаровск, Хабаровский край, Россия
Хабаровск, Хабаровский край, Россия
2.
Тихоокеанский государственный университет
3.
Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации
4.
СШОР «Мастер»
Тип:
Статья
Страницы:
с 47
по 51
Статус:
Опубликован
Получено:
26.02.2024
Одобрено:
25.03.2024
Опубликовано:
02.10.2025
Классификаторы:
УДК 796.41 Гимнастика. Производственная и художественная гимнастика. Спортивная гимнастика. Акробатика
ГРНТИ 77.05 Медико-биологические основы физической культуры и спорта
ГРНТИ 77.05 Медико-биологические основы физической культуры и спорта
Язык материала:
русский
Ключевые слова:
биологические ритмы, хронология, хронотип, здоровье, работоспособность, спортивная деятельность
Аннотация (русский):
Биологические ритмы – это один из механизмов, которые позволяют организму адекватно адаптироваться к меняющимся условиям жизни. Знание этих ритмов, их положительных и отрицательных пиков развития позволяет более эффективно планировать индивидуальную, как физическую, так и умственную нагрузку с учётом эмоционального состояния человека, что является очень важным инструментом управления тренировочным процессом в спортивной практике, особенно в процессе предстоящих стартов. В статье представлена последовательность определения наиболее положительных дней функционального состояния спортсмена для рационального распределения физических и умственных нагрузок для достижения наилучшего результата в соревновательной деятельности.
Биологические ритмы – это один из механизмов, которые позволяют организму адекватно адаптироваться к меняющимся условиям жизни. Знание этих ритмов, их положительных и отрицательных пиков развития позволяет более эффективно планировать индивидуальную, как физическую, так и умственную нагрузку с учётом эмоционального состояния человека, что является очень важным инструментом управления тренировочным процессом в спортивной практике, особенно в процессе предстоящих стартов. В статье представлена последовательность определения наиболее положительных дней функционального состояния спортсмена для рационального распределения физических и умственных нагрузок для достижения наилучшего результата в соревновательной деятельности.
Ключевые слова:
биологические ритмы, хронология, хронотип, здоровье, работоспособность, спортивная деятельность
биологические ритмы, хронология, хронотип, здоровье, работоспособность, спортивная деятельность
1. Доскин В. А. Биоритмы для здоровья. Москва : Эксмо-Пресс, 2015. 224 с.
2. Путилов А. А. Хронобиология и сон // Национальное руководство памяти А.М. Вейна и Я.И. Левина. Москва : ООО «Медконгресс», 2019. С. 235–265.
3. Шапошникова В. И. Биоритмы – часы здоровья. Москва : Советский спорт, 1991. 63 с.
4. Алякринский Б. С. По закону ритма. Москва : Наука, 1985. 176 с.
5. Кучеров И. С. Ритмичность трофических процессов в организме человека и животных : автореф. дис. … кандидата биологических наук. Киев : [б. и.], 1971. 50 с.
